Top 5: Das Beste Zubehör für Läufer
Joggen ist ein beliebter Sport für Anfänger. In Österreich gehen 16 Prozent der Einwohner einmal pro Woche laufen.
Zählt man neben den regelmäßigen auch die gelegentlichen Läufer hinzu, dann liegt die Zahl sogar bei 29 Prozent. In den ersten Wochen tun viele Fitnessanfänger sich noch schwer. Es zieht im Schenkel, die Wade schmerzt und die Luft fehlt. Doch je häufiger man läuft und je länger die Strecken werden, desto leichter fällt das Laufen auch nach einer Weile. Und es lohnt sich, denn wer regelmäßig joggt, der stärkt sein Herz-Kreislauf-System, baut Stress ab und kann leichter ein gesundes Gewicht halten.