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Trailrunning-Training || Die schönsten Bergläufe & Trails || 10 km Training

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Trailrunning-Training: So trainiert Trail-Legende Kilian Jornet!

Jornet Kilian Wiki By Gerard Reyes 1200

Kilian Jornet ist einer der erfolgreichsten und bekanntesten Ultratrailläufer und Extrem-Bergsteiger der Welt.

 

Kilian Jornet Burgada ist in der Trailrunning- und Bergsteiger-Szene nahezu jedem Sportler ein Begriff. Der 1987 in Sabadell geborene Spanier feierte bereits sehr früh erste Erfolge im Skibergsteigen.

 

Er gibt einige sehr interessante Tipps für das Training auf Bergen und Trails:
 
 

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10 km Laufen: Welche Zeit ist für Anfänger gut und wie funktioniert das Training?

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Der 10-Kilometerlauf eignet sich auch für bisher wenig sportliche Menschen als gute Einstiegsdisziplin in den Ausdauersport.

 

Denn je nach derzeitiger körperlicher Fitness, sollten wenige Wochen bis einige Monate regelmäßiges Training ausreichen, um 10 Kilometer am Stück ohne Unterbrechung laufen zu können.


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Running with the Devil: 100 km durch die Wüste

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Am 18.06.2022 findet in der nähe von Las Vegas inmitten der Mojave Wüste eine ganz besondere Challenge statt.

 

Der extreme Ultralauf wird als "Running with the Devil" bezeichnet. Mit am Start ist Extremsportler Rainer Predl.


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60 Minuten Challenge

Falschpacker sorgen bei Rhein-Ruhr-Marathon für totales Chaos!

Rhein Ruhr Marathon 49 1649369391

Nachdem der Rhein-Ruh-Marathon in Duisburg die letzten zwei Jahre abgesagt werden musste, hätte die Veranstaltung eigentlich heute mit großer Begeisterung ein Comeback feiern sollen.

 

Doch diverse Falschparker sorgten schon vor dem Start für ein totaler Chaos. Dieser musste daraufhin zeitlich weit nach hinten verschoben werden.


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Beeindruckend: Läufer mit Babyjogger sorgt bei großem Städte-Marathon für eine Sensation!

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Beim Buffalo Marathon 2022 sorgte Lucas McAneney für eine große Sensation.

 

Er gewann den großen Städte-Marathon, obwohl er das gesamte Rennen lang mit einem Babyjogger unterwegs war. So durfte er den Rennsieg mit seinem zweijährige Sohn Sutton feiern.


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Julia Mayer verbessert 10-Kilometer-Rekord

Mayer Julia 2021 05 By OELV A Nevsimal 200

Julia Mayer hat in Kroatien den Österreichischen Rekord über die 10 Kilometer verbessert.

 

Die Niederösterreicherin steigerte ihren aus dem Vorjahr aufgestellten nationalen Rekord um fünf Sekunden auf 32:49 Sekunden.


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Graz Marathon 2022: Fokus auf erste Zeit unter 2:10 Stunden

Kleine Zeitung Graz Marathon 10 1654955909

Beim Graz Marathon 2022 soll die erste Marathon-Zeit unter 2:10 Stunden gelingen.

 

Nachdem im vergangenen Jahr mit 2:10:47 Stunden ein neuer Streckenrekord aufgestellt wurde, hoffen die Veranstalter für 2022 auf eine erneute Steigerung.


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Die schönsten Fotos vom Hochkönigman 2022

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1428 Teilnehmer ließen sich auch bei der 7. Auflage des Hochkönigman das Sieger geben niemals auf Gefühl nicht nehmen.

 

Nachdem 2021 die Skyrunner World Series beim Hochkönigman ihr Debüt gab, wurde nun die ganze Skyrunner Szene ob der fantastischen und sehr technischen Trails des Hochkönig Massivs  motiviert und brachte mit vielen Weltmeistern, Nationalteams und mit dem besten Elite Feld Österreichs jede Menge an Top Läufer aus 39 Nationen nach Maria Alm an den Hochkönig.


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Ein Laufshirt, das die Laufuhr ersetzt?

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Doch wusstet ihr, dass es mittlerweile auch Sport-Shirts gibt, die Laufaktivitäten ohne zusätzliches technisches Gerät aufzeichnen können? Ein Vorreiter dieser Technologie ist QUS Sports.


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Sowohl bei der Anzahl der Seitenaufrufe als auch bei der Anzahl der unterschiedlichen User wurde im Mai 2022 ein neuer Rekord aufgestellt.


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