Du möchtest richtig Laufen lernen?

Keine Sorge, Laufen ist die natürlichste Sportart der Welt! Für ein Lauftraining benötigst du nur ein Paar Laufschuhe, passende Sportbekleidung und mindestens eine halbe Stunde Zeit.

Wir haben 15 TIPPS, wie du deine Laufleistung verbessert, egal ob du Laufanfänger oder ein routinierter Läufer bist...

Laufschuhe sind für Triathleten ein genauso wichtiges Werkzeug wie das Rad und die Schwimmbekleidung.

Denn die endgültige Entscheidung über Sieg oder Niederlage fällt beim Triathlon immerhin in der abschließenden Lauf-Disziplin. Dafür benötigt es leichte Laufschuhe, die zudem in der Wechselzone beim Anziehen wenig Zeit kosten.

Österreichs Mini-Team aus drei Athleten gab bei den Leichtathletik Hallen-Europameisterschaften 2023 in Istanbul ein kräftiges Lebenszeichen.

Nach einem katastrophalen Leichtathletik-Jahr 2022, wo gute Resultate bei den Freiluft-Europameisterschaften und Weltmeisterschaften gänzlich ausblieben, erreichten bei der EM 2023 mit Susanne Gogl-Walli und Markus Fuchs zwei Athleten das Finale. Gogl-Walli lief als Draufgabe noch dazu nationalen Rekord.

30.000 Sportler beim Tokio Marathon 2023.

Das größte und bekannteste Marathon-Rennen von Asien machte am 5. März 2023 den Auftakt zu den Six Star World Marathon Majors.

Am letzten Tag der Leichtathletik-Halleneuropameisterschaften in Istanbul lief Jakob Ingebrigtsen auch über die 3.000 Meter zu Gold.

Der Norweger holte nach seinem Sieg über die 1.500 Meter auch über die doppelt so lange Distanz den EM-Titel. Der letzte Bewerb dieser EM endete hingegen mit einem Drama.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Lissabon Halbmarathon in Portugal.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke inkl. Streckenplan zum Lissabon Halbmarathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Bienwald Marathon in Kandel.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke zum Bienwald Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.