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Wie lange muss ich für den Marathon trainieren? || Kärnten Marathon: Neuer Termin || Großglockner Besteigung: Normalweg als spannende Rundkurs-Variante
Wie lange muss ich für den Marathon trainieren?Der Marathonlauf ist mit einer Distanz von 42,195 Kilometern höchst anspruchsvoll.
Zu anspruchsvoll, um diese Distanz ohne zielgerichtetes Training erfolgreich zurückzulegen. Demnach ist für einen "erfolgreichen Marathon" mehrmonatiges Training unerlässlich.
Doch wie lange sollte nun tatsächlich trainiert werden? Das hängt einerseits von der Zielsetzung ab, andererseits auch von der bisherigen Leistungsfähigkeit.
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