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2 x am Tag Laufen: Welchen Effekt hat diese Methode?

2 x am Tag Laufen: Welchen Effekt hat diese Methode?
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 2 x am Tag Laufen: Welchen Effekt hat diese Methode für Hobbyläufer? || Tokio Marathon: Kipchoge-Debakel & Streckenrekorde || Event-Tipp: Hochönigman
 

Hochkönigman 2024

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Zum 9. Mal versammeln sich begeisterte Sportler vor einer der eindrucksvollsten Kulissen der Welt, um am beeindruckenden Hochkönigman teilzunehmen.
 

Hierbei handelt es sich um anspruchsvolles Trailrunning unter extremen Bedingungen, was unvergleichliche sportliche Erlebnisse und Emotionen für tausende Teilnehmer bedeutet.
 

Der Hochkönigman hat sich innerhalb kürzester Zeit zu einem der gefragtesten Trailrunning-Events Europas entwickelt - und das aus gutem Grund! Die herausfordernden Trails des Hochkönigmans bieten die ideale Gelegenheit für besonders ambitionierte Sportler. Trailrunning ist keine Sportart für jedermann, und genau deshalb möchten wir dich auch 2024 wieder dabei haben!

Hochkönigman 2024: Das Programm

Freitag, 31. Mai 2024

  • 15:00 Uhr Start 3er Team Business Trail
  • 17:00 Uhr Start Hochkönig Downhill Race
  • 18:00 Uhr Start der Kids Trail Bewerbe
  • 23:59 Uhr Start Endurance Trail

Samstag, 1. Juni 2024

  • 06:30 Uhr Start B’jaks Marathon Trail
  • 07:30 Uhr Start K3 Panorama Trail
  • 08:30 Uhr Start Hochkönig Skyrace
  • 09:30 Uhr Start Speed Trail
  • 17:00 Uhr Start UNIQA Easy Trail 

Alle weiteren Details auf www.hochkoenigman.run und auf unserer Event-Seite.

 

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Spitzenläufer absolvieren regelmäßig zwei Laufeinheiten pro Tag.

Hobbyläufer lassen "normalerweise" aber die Finger davon. Einerseits ist die zeitliche Komponente ein Grund dafür, andererseits auch die Gefahr von Überlastungen.


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ERGEBNISSE Tokio Marathon 2024: Kipchoge-Debakel & Streckenrekorde

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Der Tokio Marathon eröffnete heute die Saison der Six Star World Marathon Majors 2024.

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Erfahrung Kilimandscharo Marathon – „Babu, unaweza…“ (Opa, du schaffst es)


Obwohl „the people’s race“ auch während der Corona-Pandemie durchgeführt wurde, ist es mir bisher organisatorisch nicht gelungen, in Moshi, wo sich alles um den Kili dreht, zu starten.

Hauptgrund war ein von den Fluglinien eingeforderter 48-Stunden alter negativer PCR-Test bei der Rückreise, den trotz mehrfacher Anfrage meinerseits kein Labor vor Ort garantieren konnte. Somit hätte ich meinen Aufenthalt in Tansania mit großer zeitlicher Flexibilität buchen müssen. Das erschien mir zu mühsam.


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Bol Femke 2023 By Erik Van Leuuween 200

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EMPFEHLUNGEN: Sport- und Event-Tipps

  10.03.2024      Muttenz Marathon
  16.03.2024      Linz 24 Donautrail
  23.03.2024      Lasseer Benefizlauf
  23.03.2024      Vulkanland-Frühlingslauf
  23.03.2024      Essinger Panoramaläufe
  06.04.2024      Buckltour (bis 21.09)
  13.04.2024      Weinviertler Laufcup (bis 12.10)
  21.04.2024      GISA-Duathlon Halle
  01.05.2024      Leobersdorfer Brückenlauf
  12.05.2024      Salzburg Marathon
  18.05.2024      Kreuzegg Classic
  18.05.2024      Predator Race
  26.05.2024      Dreiländerlauf
  31.05.2024      Hochkönigman (bis 02.06)
  02.06.2024      Berlin Triathlon
  08.06.2024      Vogelsberger Vulkan-Trail
  09.06.2024      Tölzer Triathlon
  15.06.2024      Prambachkirchner 12-Stunden-Benefizlauf
  15.06.2024      Tschirgant SkyRun
  16.06.2024      VR Bank Triathlon Heilbronn
  22.06.2024      Austria eXtreme Triathlon
  28.06.2024      Kaiserkrone (bis 29.06)
  30.06.2024      EWR-Triathlon Lampertheim
  05.07.2024      Stadtlauf Saarburg
  07.07.2024      Großglockner Mountain Run
  12.07.2024      Frohnauer Stundenlauf
  13.07.2024      Werbellinsee Triathlon
  13.07.2024      Paznaun Ischgl Ultra Trail
  20.07.2024      Montreux Trail Festival (bis 28.07)
  21.07.2024      Mey Generalbau Triathlon Tübingen
  01.08.2024      KAT100 by UTMB
  11.08.2024      Nordschwarzwald Triathlon
  11.08.2024      Thiersee Triathlon
  18.08.2024      Datagroup Triathlon Nürnberg
  25.08.2024      Kallinchen Triathlon
  25.08.2024      Kärnten Läuft
  25.08.2024      Seeuferlauf
  07.09.2024      Spartan Race Zell am See-Kaprun
  07.09.2024      Adidas Terrex Infinite Trails
  07.09.2024      Fehmarn-Marathon
  08.09.2024      Münster Marathon
  14.09.2024      Steirischer Apfel-Land Lauf
  14.09.2024      LE-Laufevent
  21.09.2024      Sternsteintrail
  03.10.2024      Berlin-Marsch
  05.10.2024      Höhenstraßenlauf
  05.10.2024      Krebsforschungslauf
  05.10.2024      Hitthaller Cityrun Trofaiach
  06.10.2024      4KellergassenLauf
  13.10.2024      Graz Marathon
  13.10.2024      3-Länder-Marathon
  20.10.2024      Wolfgangseelauf
  27.10.2024      Röntgenlauf
  09.11.2024      Kyburglauf
  16.11.2024      Jaidhofer Leopoldilauf
  01.12.2024      Steinhölzlilauf
  08.12.2024       Klosterneuburger Adventlauf
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