Das Liebesspiel mit dem Partner ist die schönste Nebensache der Welt!
 

Es macht nicht nur Spaß, sondern hat eine Menge an Vorteilen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden!

Hunderttausende Zuschauer feuerten die rund 41.000 Läufer beim 43. Berlin Marathon 2016 an.
 

Doch einer unter den vielen Schaulustigen sorgte für ganz große Schlagzeilen. Ein Opa rockte am Streckenrand während des Marathonlaufes und sorgte so für den einen oder anderen Lacher unter den Läufern.

Die Verpflegung während des Marathons ist ein heiß umstrittenes Thema.
 

Der eine gibt sich ganz bescheiden mit ein paar Schluck Wasser zufrieden. Der andere nutzt nahezu jede Verpflegungsstation für ein kleines Festessen, ist noch dazu mit hochkomplexen Energieturbo-Drinks, massenhaft an Energiegels und Supermega-Kohlenhydrat-Riegel ausgerüstet.

Ein Mini-Marathon für Kinder endete in Kassel (Deutschland) mit einem Desaster.
 

39 Kinder wurden während des Laufes von Wespen attackiert und gestochen. Laut Medienberichten hatten die Kinder versucht die Strecke abzukürzen.

Eine Frau, die seit einem schweren Reitunfall von der Hüfte abwärts gelähmt ist, hat sich seit vielen Jahren die Teilnahme an Laufveranstaltungen zum Ziel gesetzt.
 

Nun hat Claire Lomas ihr Vorhaben dank eines Exoskelett und einem Computer, der sie dabei unterstützt ihre Beine zu bewegen, einen Halbmarathon erfolgreich bewältigt.

Ob als Einsteiger oder regelmäßiger Sportler, oft fällt es schwer, sich fürs Training zu motivieren.
 

Das gilt besonders für längere Strecken, während stundenlanger Einheiten, wenn Sie Ihre Schwachpunkte beim Training kompensieren möchten oder wenn die Erfolge nach Jahren des Trainings nur noch schleppend kommen: Wir zeigen Ihnen 7 Tipps, wie Sie sich dennoch motivieren können:

In unserer Serie verraten wir dir Infos zum Laufsport- und der Leichtathletik die man nicht unbedingt wissen muss, aber dennoch interessant sind.
 

Teil 37: Wusstest du, dass...

- beim WACHAUmarathon 2014 23 Tanzpärchen...

Läufer und Läuferinnen erleben durch ihre sportlichen Aktivitäten viele außergewöhnliche und atemberaubende Momente, die Nicht-Sportler ohnehin erst im Rahmen eines Urlaubes kennenlernen dürfen.
 

Der Trailläufer genießt während eines Trail- oder Berglaufes die atemberaubende Höhenluft, die Couch-Potatoes bestenfalls im Urlaub zu spüren bekommen. Ein Marathonläufer verbindet die Teilnahme an Städtemarathons mit Sightseeing-Touren vor und nach dem Marathon.

Kennst du den schnellsten rückwärts laufenden Marathonläufer?
 

Oder den besten als Hot Dog verkleideten Marahtoni? Marathons in ungewöhnlicher Verkleidung oder mit zusätzlichen Hindernissen zu laufen liegt voll im Trend.

Schwächt intensives, kurzes Training unser Immunsystem mehr als moderates, langes Laufen?
 

Grundsätzlich stärkt Sport langfristig gesehen natürlich unser Immunsystem. Nach Wettkämpfen oder belastenden Einheiten ist unser Immunsystem allerdings geschwächt und anfälliger für Krankheitserreger. Diese Phase bezeichnet man auch als den Open-Window-Effekt.

Viele Ausdauersportler waren bereits in der unangenehmen Situation des Übertrainings.
 

Wird über einen langen Zeitraum zu viel oder zu intensiv trainiert, rebelliert der Körper. Die Folge ist nicht nur eine Leistungsstagnation, sondern gar ein Leistungseinbruch.

Jeder kennt das Gefühl: Man fühlt sich manchmal so richtig schlapp und müde und hat auf gar nichts Lust!
 

Mit unseren folgenden Tipps sagst du diesem schrecklichen Zustand allerdings den Kampf an.

Hugh Culverhouse ist unter den Läufern ein großes Phänomen!
 

Der 64-Jährige Deutsche erlitt als 19-Jährige eine Stressfraktur des linken Oberschenkels. Einige Jahre und zahlreiche erfolglose Operationen später war das linke Bein dreieinnhalb Zentimeter kürzer als das Rechte.

Wer kennt das nicht, bei nahezu jedem Volkslauf gibt es zahlreiche Läufer die wie die Feuerwehr loslegen und ebenso schnell in die Bedeutungslosigkeit des Teilnehmerfeldes zurückfallen.
 

Doch auch nur ein minimal zu schneller Start kann sich negativ auf das tatsächliche Endergebnis auswirken. Ausschlaggebend ist da allerdings auch die Wettkampfdistanz.

Damit der menschliche Körper das Maximum aus sich schöpfen kann, sind gesunde und voll funktionsfähige Gelenke Voraussetzung.
 

Bei fortschreitendem Alter, aber auch regelmäßiger sportlicher intensiver Belastung können unsere Gelenke in Mitleidenschaft gezogen werden. Abhilfe soll dabei die sogenannte „Grünlippmuschel“ schaffen – ein in Neuseeland gezüchtetes Lebensmittel, welches dank bestimmter Inhaltsstoffe besonders gesundheitsfördernde Wirkungen auf unsere Gelenke hat.

In Köln sind meherere hundert Läufer offensichtlichen Betrügern zum Opfer gefallen.
 

Wie im Magazin "Express" berichtet wurde, solle diesen Samstag auf der Pferderennbahn in Köln ein Event stattfinden. Nur wissen die Betreiber der Rennbahn davon nichts.