... zu fördern.
Laut Blackroll leiden viele Menschen unter einer verkürzten Rückenmuskulatur der Beine, weil sie tagsüber zu viel sitzen. Daher dehnt man diese Beinmuskeln am besten in Rückenlage i ...
... ten Fitnessgeräten für zu Hause:
10) Faszienrolle
Die Faszienrolle, die auch unter dem Namen Blackroll (ein Hersteller dieser Faszienrolle) bekannt ist, hat sich als günstiges Gerät zur Selbstmas ...
... fördert zudem den Laktatabbau.
8) Blackroll-Massage
Massagen mit der Rolle liegen im Trend. Der Grund ist relativ einfach: Im Gegensatz zur herkömmlichen Massage benötigt es keinen teuren Masseur ...