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1. Zimt gegen Blutzucker: (Ernährung); Zimt reduziert den Blutzuckerspielgel - so das Ergebnis einer Studie, die im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics veröffentlicht wurde. 15 übergewichtige und 15 normalgewichtige Probanden ...; Erstellt am 03. April 2013
2. Protein Shakes und Eiweiß Shakes im Test - 2021: (Ernährung); ... die geleerten Glykogenspeicher wieder zu füllen, sondern Kohlenhydrate lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen, was in der Folge zur Insulin-Ausschüttung führt und damit die Verfügbarkeit von Eiwei ...; Erstellt am 09. Februar 2021
3. Energiegels für Läufer und Radfahrer im Test - 2021: (Ernährung); ... hingegen hat einen sehr hohen GI Zur Erklärung: Ein hoher GI führt zu einem schnellen, sprunghaften Anstieg des Blutzuckerspiegels und damit zu sofortiger Energie für kurze Zeit. Danach sinkt der ...; Erstellt am 01. Februar 2021
4. Gesunde Proteinriegel und Eiweißriegel im Test - 2021: (Ernährung); ... einer Verbesserung unseres Stoffwechsels. Auch das Diabetes-Risiko wird reduziert und der Blutzuckerspiegel gesenkt. Solltest du allerdings trotzdem an einer einer Unverträglichkeit gegenüber Gluten ...; Erstellt am 12. Januar 2021
5. 5 optimale Lebensmittel für Läufer: (Ernährung); ... ein weiteres zusätzliches Geschmackserlebnis. Der Morgen-Snack liefert dir unglaublich viel Eiweiß, Vitamine und Ballaststoffe. Die Ballaststoffe sättigen dich lange und bringen deinen Blutzuckerspiege ...; Erstellt am 05. November 2020
6. Vegane Ernährung als Sportler: Das gilt es zu beachten: (Ernährung); ... sollten lieber mehrmals am Tag essen anstatt nur drei Mahlzeiten zu sich zu nehmen. So kommt es nicht zu einem Blutzuckerabfall, der zu einem Leistungstief führen kann, sondern die Leistungsfähigkeit ...; Erstellt am 23. Dezember 2019
7. Die 7 Trainingsprinzipien für Läufer: (Training); ... g wird schneller, der Blutzuckerspiegel schnellt in die Höhe. Dieser Zustand der erhöhten Leistungsbereitschaft wollen wir im Training erreichen, damit wir einen wirkungsvollen Trainingsreiz überhau ...; Erstellt am 31. Mai 2019
8. Gute Kohlenhydrate vor dem Training: (Ernährung); ... vor Trainingseinheiten gegessen, da sie nicht nur leicht zu verdauen ist, sondern den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lässt. Das heißt, dem Körper steht länger Energie zur Verfügung. Da Bananen ...; Erstellt am 16. Mai 2019
9. 11 Gründe, wieso du dich ständig müde fühlst und Lösungen, wie du dagegen vorgehst!: (Gesundheit); ... zwar den Blutzuckerspiegel zuerst rasch ansteigen lassen, in der Folge aber wieder rasch absinken lassen. Das Resultat dieses Prozesses ist Müdigkeit. Ein ähnlicher Ablauf tritt übrigens auch bei Kaffee ...; Erstellt am 08. Mai 2019
10. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... es sich um kurzkettige Kohlehydrate, die denn Blutzuckerspiegel rasch ansteigen lassen, aber durch die Insulinausschüttung den Blutzuckerspiegel auch wieder rasch absinken lassen. Daher sind Gummibären ...; Erstellt am 04. März 2019
11. Verlängert regelmäßiges Fasten unser Leben?: (Ernährung); ... Menschen Bei der Subgruppe 2 waren zudem der Blutzuckerspiegel und diverse Insulinwerte verbessert. Allerdings führte eine 30-prozentige Kalorienreduzierung zu keiner weiteren Verbesserung der Lebenserwartung. ...; Erstellt am 13. September 2018
12. Bewegungsmangel erhöht Diabetes-Risiko massiv: (Ernährung); ... nur das Einsetzen der Krankheit und erhöhte die Blutzuckerwerte. Manche der Studienteilnehmer erholten sich auch dann nicht mehr vollständig, als sie zwei Wochen lang zu einer normalen Menge an Bewegung ...; Erstellt am 31. Juli 2018
13. Nach dem Marathon: Infekt-Gefahr stark erhöht: (Gesundheit); ... Die Wissenschaftler gaben aber Lösungsansätze und Tipps, um Infekte so gut wie möglich zu vermeiden: - Vor und nach dem Wettkampf Glykogen aufnehmen. Damit wird ein Abfallen des Blutzuckerspiegels ...; Erstellt am 05. Mai 2018
14. Von Pudding bis Backpulver – Läufer würden alles probieren, um weiter laufen zu können: (Ausrüstung); ... n könnte. Ich würde vor dem Laufen auch keine Nudeln essen, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen und dadurch der Fett-Stoffwechsel gehemmt wird. Dieser sollte jedoch einwandfrei funktionieren, damit ...; Erstellt am 21. März 2018
15. Vitargo Gel: (Sportnahrung); ... erhöhen den Blutzuckerspiegel sehr rasch, lassen ihn jedoch, anders als langkettige Zucker, auch sehr rasch wieder abfallen, was nicht wirklich ideal ist, da es ein permanentes Auf und Ab provoziert ...; Erstellt am 12. Februar 2018
16. Passivrauch verursacht Diabetes: (Gesundheit); ... bei Passivrauchern erhöht sich das Risiko um 22 bis 33 Prozent. Brath erklärt den Zusammenhang: „Raucher haben einen höheren Blutzucker als Nichtraucher. Rauchen macht die Zellen unempfindlich gege ...; Erstellt am 28. Dezember 2017
17. Fast Food genauso gut wie Energieriegel & Sportgetränke?: (Ernährung); ... und Sportriegel zu sich. In der anderen Pause kam typisches Fast-Food wie Pommers, Burger und Cola auf den Tisch. Das Ergebnis: Keine Unterschiede in den Blutzucker- und Insulinwerten. Auch bei den Energiespeichern ...; Erstellt am 17. November 2017
18. So frühstücken Österreicher am liebsten: (Ernährung); ... chen daher Berichte über Konzentrationsschwierigkeiten in der Schule wenig. Denn ein Frühstück, das viel Zucker enthält, lässt den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen, aber auch ebenso schnell wieder abfa ...; Erstellt am 26. September 2017
19. Österreich isst zu süß!: (Ernährung); ... ist pure Energie und wir nehmen viel zu viel Energie auf, die wir nicht verbrennen, da wir uns nicht genug bewegen.“ Mit Zucker gesüßte Lebensmittel tragen durch ihre Wirkung auf den Blutzuckerspiegel ...; Erstellt am 07. Februar 2017
20. 8 Tipps für mehr Energie: (Gesundheit); ... Auch meditieren und Yoga hilft. 5) Leichtes Eiweiß statt Kohlenhydrate Vor allem kurzkettige Kohlenhydrate machen uns so richtig schlapp. Nach einem kurzem und schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, ...; Erstellt am 23. August 2016