Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein.
Eine Banane beispielsweise wird gerne vor ...
... sondern auch großartige Vitamin- und Mineralstoffquellen.
Haferflocken: Sie enthalten viele Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Dank des niedrigen glykämischen Index (GI) lassen Haferflocken den Blutzuckerspielge ...
Zimt reduziert den Blutzuckerspielgel - so das Ergebnis einer Studie, die im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics veröffentlicht wurde.
15 übergewichtige und 15 normalgewichtige Probanden ...