... verglichen haben.
Auf dem Ernährungsplan von Sportlern sollten vorwiegend diese Brennstoffe stehen, denn auf sie greift der Körper im Training zu:
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Auch ohne ...
... Aminosäuren (BCAA) Leucin, Valin und Isoleucin dienen den Muskeln hauptsächlich als Brennstoff. Eine gezielte Ergänzung kann die körpereigenen BCAA schonen und die Muskelsynthese und damit die Regeneration ...
... Training gestartet, damit der Körper vermehrt auf Körperfett als Brennstoff zurückgreift. Diese Trainingsform ist allerdings noch sehr umstritten. Kritiker argumentieren damit, das körpereigene Proteine ...