Viele Läufer tun es bereits und das völlig zurecht - das Führen eines Trainings-Tagebuchs!
Denn wie eine britische Studie nun bewies, führt die tägliche Trainingsdokumentation zu einer langfristigen ...
... die dich garantiert zum Laufen motivieren:
1) Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Zugegeben, ein Buch das sich "Laufbibel" nennt, klingt ziemlich überheblich, doch das Werk von ...