... us in any way. So a runner with a maximum heart rate of 200 would have to run at a heart rate of 160 to finish the workout as relaxed as possible. In this range, a lot of cortisone is broken down and an ...
... Wettkampf oder auch bei Übertraining ist der Pegel an Stresshormonen (Cortison) sehr hoch. Das Immunsystem ist geschwächt und anfälliger für Krankheitserreger (= Open Window Effekt).
Viele Lösungsansätze ...