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1. Wie viel Grundlagentraining benötigen Läufer wirklich? ...: (Training); ... viele! Und die optimale Lösung für alle Läufer und Läuferinnen gibt es nicht, denn jeder Sportler spricht anders auf ein Training an. Das ideale Verhältnis von Grundlagentraining und intensiven Einheiten ...; Erstellt am 28. Januar 2020
2. Leistung steigern: Mehr oder schneller laufen?: (Training); ... iningsmethoden) das Training optimiert wird. Studie mit interessanten Ergebnissen Eine finnische Studie wollte es aber ganz genau wissen und ließ 29 Läufer nach einem achtwöchigen Grundlagentraining entweder a ...; Erstellt am 19. März 2017
3. IRONMAN 70.3 European Championship 2016 in Wiesbaden: (Triathlon); ... nnte. "Nach all dem Grundlagentraining für Kona freue ich mich darauf, etwas Luft an meinen Körper zu lassen. Auch wenn ich die deutschen Kurzdistanzler lieber in Rio gesehen hätte, reizt mich der Ver ...; Erstellt am 05. August 2016
4. Die 10 größten Fehler beim Marathon: (Marathon); ... ezifisches Training Die typischen 8 x 1.000 m Intervalle sind natürlich kein schlechtes Training um die Schnelligkeit zu verbessern. Doch im Marathontraining hat solch ein Training wenig Effekt. In der Regel werden ...; Erstellt am 02. April 2016
5. So steht einer erfolgreichen Laufsaison nichts im Wege!: (Training); ... tanken. Sowie der Körper nach einer Laufsaison Erholung braucht, benötigt er nach einer langen Ruhephase ein Grundlagentraining, um wieder richtig in Fahrt zu kommen. Gut vorbereitet in die neue Sais ...; Erstellt am 29. Februar 2016
6. 13-Jährige siegt bei Frauenlauf: (Frauenlauf); ... ufen bedeutet ein fantastisches Grundlagentraining für mich.“ Streitberger wird heuer Österreich im Juniorinnenbewerb der Berglauf-Europameisterschaften auf Madeira vertreten. Nach ihrem Sieg im V ...; Erstellt am 28. Juni 2015
7. Das Lauftraining 1x1 für Anfänger: (Training); Wer läuft und seine Ausdauerleistungsfähigkeit langfristig verbessern möchte, kann nicht nur einfach planlos in der Gegend herumjoggen. Natürlich stellen sich gerade bei Anfängern in den ersten Wochen ...; Erstellt am 20. April 2015
8. Wann hat "Low-Carb" Sinn?: (Ernährung); ... der Folge kann man länger mit hohem Tempo laufen. Eine Optimierung des Fettstoffwechsel benötigt jedoch ca. zwei Monate Zeit - daher sollte man im Grundlagentraining nicht nur für zwei, bis drei Wochen ...; Erstellt am 09. November 2013
9. Crossläufe als Basis für eine erfolgreiche Saison: (Training); ... rdination ist besonders wichtig für einen ökonomischen Laufstil. Im Gelände lässt sich die Koordination der Muskelfasern schulen, sowie Rumpf- und Oberkörper trainieren. Wer jedoch das Grundlagentraining nur auf asph ...; Erstellt am 31. Oktober 2013
10. Höherer Puls im Winter: (Gesundheit); Lassen Sie sich nicht davon verunsichern, wenn im Winter beim Grundlagentraining der Puls etwas höher ist als bei normalen Temperaturen ist. Unser Körper verfügt über Systeme, die unsere optimale Kör ...; Erstellt am 17. Januar 2013
11. Kenianer knackt Streckenrekord und Weidlinger: (Archiv); ... wie eine Rakete und konnte sich sofort von Weidlinger absetzen, der mommentan mitten im Grundlagentraining für seinen Olympia-Marathon in London steckt und daher das Tempo nicht ganz mitgehen konnte. Km 1 ...; Erstellt am 05. Juni 2012
12. Vojta und Rapatz glänzen mit Fabelzeiten: (Leichtathletik); ... bst überrascht. Ich bin aus dem Grundlagentraining heraus gelaufen und habe nur einmal spezifisch für die 1500 Meter trainiert. Das Rennen hat sich echt gut angefühlt heute. Die wichtigste Erkenntnis is ...; Erstellt am 31. Januar 2012