Suche nach Inhalten auf HDsports

1. Wie viel Grundlagentraining benötigen Läufer wirklich?: (Training); ... gibt es viele! Und die optimale Lösung für alle Läufer und Läuferinnen gibt es nicht, denn jeder Sportler spricht anders auf ein Training an. Das ideale Verhältnis von Grundlagentraining und intensiven ...; Erstellt am 28. Januar 2020
2. Lauftraining: Wie oft pro Woche laufen und wie schnell steigern?: (Training); ... n oder vereinfacht auch über einen Lauf bis zur maximalen Erschöpfung (die Herzfrequenz zum Zeitpunkt der Erschöpfung liegt relativ nah am Maximalpuls). Das wichtige Grundlagentraining Das Grundlagentem ...; Erstellt am 09. Mai 2022
3. Lauftraining: Was ist der Cooper-Test? [+ Tipps zur Vorbereitung]: (Training); Der Cooper-Test zählt zu den einfachsten Methoden zur Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Obwohl der Cooper-Test seit mittlerweile vielen Jahrzehnten existent ist, wird er noch immer ...; Erstellt am 06. Juli 2021
4. Laufen: Was bedeutet VO2max und wie verbessert man diese?: (Training); VO2max ist die Abkürzung für die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers bei maximaler Belastung. Der VO2max-Wert ist eines der wichtigsten Kriterien zur Leistungsbeurteilung im Ausdauersport. Je höher ...; Erstellt am 16. Dezember 2020
5. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); ... auch gerne als "Fartlek" bezeichnet wird (auch außerhalb Schwedens). Zwar nimmt das Grundlagentraining im aeroben Bereich einen Großteil unseres Trainingsumfanges ein, doch ab und zu müssen es auch intensivere ...; Erstellt am 08. November 2020
6. Leistung steigern: Mehr oder schneller laufen?: (Training); ... neue Trainingsmethoden) das Training optimiert wird. Studie mit interessanten Ergebnissen Eine finnische Studie wollte es aber ganz genau wissen und ließ 29 Läufer nach einem achtwöchigen Grundlagentraining ...; Erstellt am 19. März 2017
7. IRONMAN 70.3 European Championship 2016 in Wiesbaden: (Triathlon); ... konnte. "Nach all dem Grundlagentraining für Kona freue ich mich darauf, etwas Luft an meinen Körper zu lassen. Auch wenn ich die deutschen Kurzdistanzler lieber in Rio gesehen hätte, reizt mich der ...; Erstellt am 05. August 2016
8. Die 10 größten Fehler beim Marathon: (Marathon); ... versäumtes Grundlagentraining aufholen. 4) Kein spezifisches Training Die typischen 8 x 1.000 m Intervalle sind natürlich kein schlechtes Training um die Schnelligkeit zu verbessern. Doch im Marathontrainin ...; Erstellt am 02. April 2016
9. So steht einer erfolgreichen Laufsaison nichts im Wege!: (Training); ... zu tanken. Sowie der Körper nach einer Laufsaison Erholung braucht, benötigt er nach einer langen Ruhephase ein Grundlagentraining, um wieder richtig in Fahrt zu kommen. Gut vorbereitet in die neue ...; Erstellt am 29. Februar 2016
10. 13-Jährige siegt bei Frauenlauf: (Frauenlauf); ... „deshalb bin ich sehr zufrieden. Laufen bedeutet ein fantastisches Grundlagentraining für mich.“ Streitberger wird heuer Österreich im Juniorinnenbewerb der Berglauf-Europameisterschaften auf Madeira ...; Erstellt am 28. Juni 2015
11. Das Lauftraining 1x1 für Anfänger: (Training); Wer läuft und seine Ausdauerleistungsfähigkeit langfristig verbessern möchte, kann nicht nur einfach planlos in der Gegend herumjoggen. Natürlich stellen sich gerade bei Anfängern in den ersten Wochen ...; Erstellt am 20. April 2015
12. Wann hat "Low-Carb" Sinn: (Ernährung); ... - in der Folge kann man länger mit hohem Tempo laufen. Eine Optimierung des Fettstoffwechsel benötigt jedoch ca. zwei Monate Zeit - daher sollte man im Grundlagentraining nicht nur für zwei, bis drei ...; Erstellt am 09. November 2013
13. Crossläufe als Basis für eine erfolgreiche Saison: (Training); ... gute Koordination ist besonders wichtig für einen ökonomischen Laufstil. Im Gelände lässt sich die Koordination der Muskelfasern schulen, sowie Rumpf- und Oberkörper trainieren. Wer jedoch das Grundlagentraining ...; Erstellt am 31. Oktober 2013
14. Höherer Puls im Winter: (Gesundheit); Lassen Sie sich nicht davon verunsichern, wenn im Winter beim Grundlagentraining der Puls etwas höher ist als bei normalen Temperaturen ist. Unser Körper verfügt über Systeme, die unsere optimal ...; Erstellt am 17. Januar 2013
15. Kenianer knackt Streckenrekord und Weidlinger: (Archiv); ... Kiprotich schoss weg wie eine Rakete und konnte sich sofort von Weidlinger absetzen, der mommentan mitten im Grundlagentraining für seinen Olympia-Marathon in London steckt und daher das Tempo nicht ganz ...; Erstellt am 05. Juni 2012
16. Vojta und Rapatz glänzen mit Fabelzeiten: (Leichtathletik); ... bin ich selbst überrascht. Ich bin aus dem Grundlagentraining heraus gelaufen und habe nur einmal spezifisch für die 1500 Meter trainiert. Das Rennen hat sich echt gut angefühlt heute. Die wichtigste ...; Erstellt am 31. Januar 2012