Beim Laufen und auch bei anderen Ausdauersportarten wird das Training vorrangig über die Herzfrequenz oder über das Tempo gesteuert.
Für eine Steuerung über die Herzfrequenz benötigt der Sportler ...
... präsentiert Garmin zwei neue Brustgurte, mit denen die Herzfrequenzmessung im Wasser möglich ist. Sie wurden speziell für den Einsatz beim Schwimmen und beim Triathlon designt und bieten nur minimale ...
Die optimale Herzfrequenz beim Laufen ist u.a. vom Ziel und der Distanz abhängig.
Je länger wir laufen möchten, desto niedriger muss die Herzfrequenz sein. Je stärker wir uns ausbelasten möchten, ...
Läufer erreichen beim Halbmarathon eine Herzfrequenz, die etwas höher als beim Marathon ist, aber deutlich niedriger als bei Wettkämpfen über 5 Kilometer und 10 Kilometer.
Angegeben wird der Empfehlungswert ...
... der maximalen Herzfrequenz
Lange Trainingsdauer: Idealerweise 60 Minuten oder länger
Durchgehend gleichmäßige Belastung
Das sind die drei Kernmerkmale und daher auch für unerfahrene Sportler ...
... geeignet).
Herzfrequenzmessung - Wichtig, aber nicht jeder Läufer benötigt sie!
Ein zweites Qualitätsmerkmal hochwertiger Sportuhren ist die Möglichkeit zur Herzfrequenzmessung. Wurde früher ausschließlich ...
... Sportuhren mit integriertem Musikplayer oder sogar einer direkten Bezahlfunktion (Garmin Pay) über die Uhr. Seit 2015 werden ausschließlich Modelle mit integrierter Herzfrequenzmessung direkt über das ...
... 1982 die erste Uhr auf den Markt gebracht, die drahtlos die Herzfrequenz messen konnte.
Die damalige Pulsuhr mit dem Namen Sport Tester PE2000 war zu diesem Zeitpunkt das erste drahtlose Puls-Messgerät ...
... Intensitäten laufen. Das gilt auch für den langen Dauerlauf. Wird der in einem Grundlagentempo gelaufen (GA1 = 70 - 80 % der maximalen Herzfrequenz), dann sind Laufschuhe, die wir hier vorstellen, definiti ...
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Smartwatch-Modus: 11 Tage
Energiespar-Modus: 20 Tage
Die wichtigsten Funktionen im Überblick
Herzfrequenzmessung über das Handgelenk: Ein Brustgurt wird nicht benötigt. Die Uhr misst den Pul ...
... s heißt, du läufst eine Meile oder etwas länger ganz gemütlich. Gemütlich heißt, in einer Intensität die unter dem Grundlagenbereich liegt, der sich bei 65 - 80 Prozent der maximalen Herzfreque ...
... zu ist aber auch sportliche Aktivität wichtig. Am besten in einem Bereich von 65 - 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Das ist ein Bereich, wo wir noch "kurze" Unterhaltungen führen können. 3 x 3 ...
... geringer als im Tal, andererseits ist auf Trails das Tempo deutlich langsamer und damit auch die Herzfrequenz bzw. Belastung reduziert, was ebenfalls die Gefahr auf gefährliche Zwischenfälle beim Laufen ...
... Diejenigen, die aerobes Training machten, hatten eine höhere Herzfrequenzvariabilität. Laut den Wissenschaftlern führt das u.a. zu einem besseren Umgang in Stresssituationen. Das heißt, Ausdauersport ...
... nicht mehr trainieren kann, da sie in Ruhe eine extrem hohe Herzfrequenz von 120 bis 150 Schlägen pro Minute erreicht (Standard sind rund 40 Schläge pro Minute). Sogar Spazierengehen war für die Sportlerin ...
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3 - Trainingsumfang: Maximal 10 Prozent Steigerung pro Woche und pro Monat.
4 - 70 bis 80 % der Trainingskilometer sollen in niedriger Intensität (70 - 80 % maximalen Herzfrequenz) gelaufen werden. ...
Die wohl beliebteste Form zur Trainingssteuerung beim Laufen ist die Herzfrequenz, also der Puls.
Doch neben der Steuerung des Trainings über die Herzfrequenz gibt es noch andere Methoden und nicht ...
... Training oder bis zu fünf Tage im Tour-Modus mit GPS-Tracking.
Suunto Race liefert personalisiertes Feedback basierend auf Trainingsbelastung, Fortschritten und Erholung, berechnet über die Herzfrequenzvariabilität ...
... mit Sauerstoff zu versorgen. Da sich der Körper an diese Bedingungen anpassen muss, passt sich der Körper durch eine Steigerung der Herzfrequenz und Atemfrequenz dementsprechend an. Dies führt zu eine ...
... an Trainings- und Erholungsfunktionen auf dem Markt. Sie steht bereit, um Ihnen zu Höchstleistungen zu verhelfen.
Die Herzfrequenzmessung wurde optimiert. Dank der bisher aufwendigsten Anordnung von ...