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1. Mit Wissenschaft zum Leistungsschub: (Ernährung); ... eines Marathons, denn hier geht es um möglichst viele Kohlehydrate, um das Laufpensum absolvieren und Energie schnell abrufen zu können. Du leistest, was du isst Auch beim deutschen Olympischen Sportbund ...; Erstellt am 30. November 2020
2. Und wie sieht das „Sommerferien-Programm“ der Top-Bundesliga-Spieler aus?: (Fußball); ... t vor Quantität setzen. In der aktiven Zeit benötigen Sportler Protein und Kohlehydrate, beispielsweise aus Eiern oder Nudeln. Und natürlich viel trinken. Letztendlich muss jeder Sportler entscheide ...; Erstellt am 12. Juli 2019
3. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... es sich um kurzkettige Kohlehydrate, die denn Blutzuckerspiegel rasch ansteigen lassen, aber durch die Insulinausschüttung den Blutzuckerspiegel auch wieder rasch absinken lassen. Daher sind Gummibären ...; Erstellt am 04. März 2019
4. Vegan, Paleo, Rohkost: Ernährungsstile und ihre Vorteile und Nachteile!: (Ernährung); ... n hauptsächlich Pflanzen gegessen haben und Fleisch nur in seltenen Fällen zur Verfügung stand. Zu geringer Kohlenhydrat-Anteil (v.a. aus komplexen Kohlehydraten) - besonders bei Sportler problematisc ...; Erstellt am 08. August 2017
5. 15 Gründe für ein erhöhtes Verletzungsrisiko: (Training); ... nicht. 14) Keine Proteine Läufer schaufeln gerne vor und nach dem Training haufenweise Kohlehydrate in sich hinein. Klar, damit sollen die leeren Speicher nach dem Training gefüllt werden. Doc ...; Erstellt am 25. Juli 2017
6. 10 Dinge, die nur ein Marathonläufer in seiner Vorbereitung kennt!: (Marathon); ... schaufelst du dir noch einmal Unmengen an Kohlehydrate hinein. Immerhin musst du mit einem vollen Kohlenhydratspeicher an der Startlinie stehen. Die Pasta-Party am Vorabend des Marathons darf natürlich ...; Erstellt am 30. März 2017
7. 10 Dinge, die Läufer auf keinen Fall tun sollten: (Training); ... Snack Auch wenn der Appetit nach dem Training nicht immer groß ist, müssen wir in den ersten 30 - 45 Minuten nach dem Sport Kohlehydrate und Proteine nachtanken. Das "National Council of Strength and ...; Erstellt am 16. Januar 2017
8. Mehr Bewegung statt Extra-Steuern auf Lebensmittel: (Gesundheit); ... einher, wodurch z. B. die Verwertung von Fetten und Kohlehydraten gedrosselt wird. Diese könnte das Risiko für Metabolisches Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 sowie bestimmte Krebsarten ...; Erstellt am 08. Februar 2014
9. Auf die Rennräder - Fertig - Los!: (Rad & MTB); ... sind bescheiden - ihr Sportgerät allerdings muss sicher verwahrt sein und die Speisen reich an Kohlehydraten und Vitalstoffen. Mehr als zehn Hotels, Pensionen, Privatvermieter und Bauernhöfe wurden ...; Erstellt am 03. Mai 2013
10. 29. Sparkassen Stadtlauf Amstetten: (Archiv); ... sich mit wichtigen Kohlehydraten für den 10km Lauf stärken. Auf rege Teilnahme und viel Spaß beim Laufen freut sich das Organisationsteam des LCA Umdasch Amstetten, der Leichtathletikverein im Mostviertel. ...; Erstellt am 20. September 2012