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1. Und wie sieht das „Sommerferien-Programm“ der Top-Bundesliga-Spieler aus?: (Fußball); ... e aus Eiern oder Nudeln. Und natürlich viel trinken. Letztendlich muss jeder Sportler entscheiden, wieviel Freizeit oder Trainingszeit in die Sommerpause eingeplant werden können oder müssen. Bei Amate ...; Erstellt am 12. Juli 2019
2. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... hlehydrate, die denn Blutzuckerspiegel rasch ansteigen lassen, aber durch die Insulinausschüttung den Blutzuckerspiegel auch wieder rasch absinken lassen. Daher sind Gummibären nach dem Training eher bed ...; Erstellt am 04. März 2019
3. Vegan, Paleo, Rohkost: Ernährungsstile und ihre Vorteile und Nachteile!: (Ernährung); ... r Verfügung stand. Zu geringer Kohlenhydrat-Anteil (v.a. aus komplexen Kohlehydraten) - besonders bei Sportler problematisch. Das Auftreten von Zivilisationskrankheiten kann durch einen erhöhten Konsum ...; Erstellt am 08. August 2017
4. 15 Gründe für ein erhöhtes Verletzungsrisiko: (Training); ... ning haufenweise Kohlehydrate in sich hinein. Klar, damit sollen die leeren Speicher nach dem Training gefüllt werden. Doch den Proteinen wird im Ausdauersport gerne eine zu geringe Priorität zugeordnet ...; Erstellt am 25. Juli 2017
5. 10 Dinge, die nur ein Marathonläufer in seiner Vorbereitung kennt!: (Marathon); ... mmerhin musst du mit einem vollen Kohlenhydratspeicher an der Startlinie stehen. Die Pasta-Party am Vorabend des Marathons darf natürlich nicht fehlen. Aber bitte nicht übertreiben - mit einem vollem Ma ...; Erstellt am 30. März 2017
6. 10 Dinge, die Läufer auf keinen Fall tun sollten: (Training); ... roß ist, müssen wir in den ersten 30 - 45 Minuten nach dem Sport Kohlehydrate und Proteine nachtanken. Das "National Council of Strength and Fitness" empfiehlt ein Verhältnis Kohlehydrate zu Protein von ...; Erstellt am 16. Januar 2017
7. Mehr Bewegung statt Extra-Steuern auf Lebensmittel: (Gesundheit); ... und Kohlehydraten gedrosselt wird. Diese könnte das Risiko für Metabolisches Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 sowie bestimmte Krebsarten und andere frühzeitige Sterblichkeit bei Erwachs ...; Erstellt am 08. Februar 2014
8. Auf die Rennräder - Fertig - Los!: (Rad & MTB); ... ortgerät allerdings muss sicher verwahrt sein und die Speisen reich an Kohlehydraten und Vitalstoffen. Mehr als zehn Hotels, Pensionen, Privatvermieter und Bauernhöfe wurden geprüft und bieten: absp ...; Erstellt am 03. Mai 2013
9. 29. Sparkassen Stadtlauf Amstetten: (Archiv); ... tigen Kohlehydraten für den 10km Lauf stärken. Auf rege Teilnahme und viel Spaß beim Laufen freut sich das Organisationsteam des LCA Umdasch Amstetten, der Leichtathletikverein im Mostviertel. Anmeldungen: ...; Erstellt am 20. September 2012