Nicht immer, aber oftmals ist es sinnvoll, unserem Körper Energie vor dem Sport in Form von Nahrung zuzuführen.
Vor allem bei langen Ausdauerbelastungen sind Energieriegel vor dem Sport durchaus sinnvoll. ...
... n glykämischen Index (GI). Dazu zählen Kartoffel, Vollkornprodukte, Reis und Pasta. Am Abend vor dem Wettkampf sollte nicht zu viel gegessen werden (Achtung: Pasta-Party), denn für kohlenyhdratreic ...
... die Nährwerte des Pro Fuel V-Protein 4K. Salted Caramel enthält fast 80 Gramm Protein pro 100 Gramm, nur 2,1 Gramm Fett und 5,8 Gramm Kohlenyhdrate (davon 1,6 Gramm Zucker).
Laut Hersteller erreicht ...
... die Nahrungsaufnahme kurz nach dem Sport ein wichtiger Bestandteil der Regeneration. Kohlenyhdrate helfen die geleerten Glykogenspeicher wieder zu füllen, Proteine beschleunigen den Regenerationsprozess ...
Schlechtes Gewissen nach einem Besuch bei einem Fast-Food-Restaurant?
Musst du nicht haben - zumindest nicht nach dem Sport. Denn nach einem intensiven Ausdauertraining soll der Verzehr von Fast Food ...