Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau.
So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...
Lange Zeit war für Hobbyläufer Krafttraining ein absolutes Tabuthema.
Mittlerweile ist der Laufszene allerdings klar, das ein läuferspezifisches Krafttraining die Muskulatur stärkt. Das führt nicht ...
Kraft- und Ausdauersport steigert Gehirnfunktion und Immunsystem, beugt Tumor- und Krebsbildung vor und stoppt krankhaften Muskelabbau im Alter!
Studien der Österreichischen Sportuniversität beweisen: ...
Gegen den Wind - wenn es auf der Prater Hauptallee stürmt und die Eisbären trotzdem starten.
Ein lauer Sommertag auf Island. Eine eindrucksvolle Vulkanlandschaft, Geysire und viel Wind. Wie schön wäre ...
... Krafttraining vor allem die nötige Handkraft und damit die Selbständigkeit erhöhen. Das sagte Thomas Dorner vom Zentrum für Public Health der MedUni Wien anlässlich des Welt-Gesundheitstags am kommenden ...
Nahezu jeder gut trainierte Läufer bindet mittlerweile Kraft- und Stabilisationstraining in den Trainingsalltag mit ein.
Zwei, drei Mal pro Woche mindestens 30 Minuten sollten es schon sein. Meistens ...
Krafttraining erhöht nicht nur die Muskelkraft und dient zur Verletzungsprophylaxe. Laut einer Studie kann durch regelmäßige Kräftigungsübungen die Ökonomie des Laufstils um vier Prozent verbessert ...
Bei teilweise herbstlichen Wetterverhältnissen fand am 14. September 2013 der 12. Spitzer Engineering Kraftspende-Event statt.
395 begeisterte Läufer, Biker und Walker aus Österreich, Slowenien und ...
... Kraft. Das Rennen ist noch lange, ich hoffe, dass ich mich etwas erholen und an meine normalen Leistungen anschließen kann“, so der sichtlich geschaffte Philipp Reiter im Ziel. Nur 18 Sekunden fehlte ...
Zu einem aussagekräftigem Ergebnis kam eine 18 Jahre andauernde Studie, die an 32.000 Teilnehmern den Zusammenhang von Kraft- und Ausdauertraining mit der Auswirkung auf das Diabetesrisiko untersuchte. ...
Das Kraftausdauertraining dient in der Vorbereitung zur Erarbeitung des für den Laufstil benötigten Kraftaufwands und wird in der Wettkampfphase erhaltend durchgeführt!
Die Übungen werden entweder ...
... der Wertungsklasse und dem Geschlecht abhängig. Die Übungen verlangen eine Kombination aus Kraft, Koordination und Ausdauer. Erst wenn der Athlet erfolgreich die Übung absolviert hat, darf dieser de ...
... n er auch startet) ermöglichten ihm weitere Hilfen.
Auf den Körper hören
Er schätzt seinen Fortschritt im Laufbereich so ein: "Um mich fit zu halten, bedarf es also einer Kombination aus Krafttraini ...
... Umgebe dich von Menschen, die den Spirit mitteilen und dir positive Kraft geben, dann kommt der Erfolg, Spaß und die Leidenschaft automatisch immer und überall von alleine. "Never give up" ist keine Floskel ...
... Puls etwas an. Verantwortlich dafür ist die starke Ermüdung, der Flüssigkeits- und Energieverlust und der damit erhöhte Kraftaufwand bzw. Anstrengungsgrad.
Beste Herzfrequenz beim Halbmarathon ...
... bei keiner anderen Veranstaltung zu finden gibt, erwartet dich!
Beim Rockman Race musst du nicht nur deine körperliche Ausdauer unter Beweis stellen, sondern auch deinen Mut und viel Willenskraft beweisen, ...