... genommen werden. Auch kohlensäurehaltige Getränke sind vor dem Laufen tabu.
Durch regelmäßiges Lauftraining verschwinden bei den meisten Laufsportlern die auftretenden Seitenstechen meist von alleine. ...
... sinnvoller ist da der Einsatz einer Armtasche bzw. eines Sportarmbandes.
Wir stellen in diesem Artikel die derzeit 6 besten Sportarmbänder zum Laufen, Radfahren und für das Fitnesstraining vor und ...
... Österreich und Deutschland.
Laufen auf Rennstrecken
Während sich der Motorsportfan darüber informiert, wo und wann der nächste Formel 1 GP stattfindet, wollen die Lauffans wissen, wann die Motorsportstreck ...
Für eine langfristige Verbesserung der Leistungsfähigkeit beim Laufen ist kontinuierliches und regelmäßiges Training die zielführende Methode.
Wer mit dem Laufen beginnt, macht auch mit sehr unregelmäßigen ...
... über die zehn Kilometer vorauszusagen.
Wenn du über die 10 Kilometer eine Bestzeit von 40 Minuten laufen möchtest, solltest du das Training also wie folgt aufbauen: 3 km in 4:05 min/km + 1 Minut ...
Laufen ist ein Einzelsport, zumindest im Wettkampf!
Doch ein Training zu zweit oder in der Gruppe motiviert und fördert den Leistungswillen. Wir haben daher die sieben besten Gründe, für ein gemeinsames ...
Die Serie an Todesfällen beim Laufen nimmt kein Ende.
Vor wenigen Tagen brach ein Italiener beim Laufen tot zusammen. Der 57-jährige Gianluca Besana verstarb bei einer Laufeinheit in Mexiko.
Tod ...
Du möchtest durch das Lauftraining Abnehmen? Dann bist du hier genau richtig!
Mit unserem kostenlosen Ratgeber kommst du deiner Traumfigur ein großes Stück näher. Denn Laufen ist eine der effektivsten ...
Laufen zählt zu den simpelsten Sportarten der Welt.
Denn viel mehr als ein Paar Laufschuhe und Sportbekleidung benötigt es nicht. In den Sommermonaten und an sonnigen Tagen sollte allerdings auch eine ...
...
Grundlagenausdauer einfach erklärt
Beim Grundlagenausdauertraining befinden wir uns dauerhaft in einer Intensität die unterhalb der anaeroben Schwelle liegt. Das heißt, wir können das gelaufene ...
... im Herbst
Wo Kosgei den nächsten Marathon laufen wird, ist noch offen. Es ist allerdings mit einem Start in Berlin (Ende September) oder in London (Anfang Oktober) auszugehen.
In den nächsten Monaten ...
...gibt es nicht! Diese ist natürlich stark von der Körpergröße und vom Tempo abhängig! Trotzdem kann eine Anpassung der Schrittfrequenz unsere Leistung beim Laufen (positiv) beeinflussen.
Wir erklären ...
... den “Freestyle Lauf”, wo die Distanz selbst bestimmt wird. Daneben besteht auch die Möglichkeit gezielt 1 km, 5 km, 10 km, Halbmarathon, 25 km, Marathon, 50 km oder sogar 100 km zu laufen. Neben der gelaufenen ...
... ustom_params="cat=23&jr_land=mauritius&jr_datum2022=between_date_2022-01-01_2022-12-31" themelayout="5d93833213522" extension="com_content']
Zum Laufkalender Mauritius
Laufen in weiteren Ländern:
Laufkalender ...
... in der Mosel schwimmen, 90 Kilometer auf einem schönen Kurs im Umland von Remich mit dem Rad fahren und dann drei Runden durch Remich laufen. Ausgetragen wird der Triathlon im Juni.
Alle Lauftermine ...
... Denn dieser Lauf zählt zu den schnellsten Halbmarathonläufen der Welt. Bei den Herren wurden hier schon Zeiten unter 59 Minuten gelaufen, 2019 sogar ein zwischenzeitlicher Weltrekord. Bei den Damen gelan ...
Kenia ist das Land der Läufer!
In keinem anderen Land der Welt gibt es so viele erfolgreiche Marathonläufer wie in Kenia. So wurden die letzten vier Weltrekorde bei den Herren allesamt durch Läufer aus ...
Finnland ist nicht nur dank der Nordlichter und der tausenden Seen eine Reise wert.
Auch das eine oder andere Laufevent solltest du dir im sichersten Land der Welt nicht entgehen lassen. Immerhin hast ...
... custom_params="cat=23&jr_land=thailand&jr_datum2022=between_date_2022-01-01_2022-12-31" themelayout="5d93833213522" extension="com_content']
Zum Laufkalender Thailand
Laufen in weiteren Ländern:
Laufkalender ...
... aber eine willkommene Abwechslung zum Laufen.
Laufband
Wer es auch bei widrigen Bedingungen ohne Lauftraining nicht aushält, der kann natürlich die Session auf das Laufband verlegen. Laufbänder ...