... e größten Laufveranstaltungen in Italien
Du willst in Italien einen Marathon in der Stadt laufen? Dann hast du tatsächlich die Qual der Wahl. Denn die Auswahl hier ist enorm. Das sind die bekanntest ...
Bei Temperaturen unter etwa 5° Celsius sollten beim Laufen zusätzlich auch leichte Laufhandschuhe getragen werden.
Diese Handschuhe schützen unsere Finger beim Sport im Freien vor der Kälte. Typische ...
Regelmäßiges Lauftraining hat vielfältige Vorteile.
Denn durch Laufen steigern wir nicht nur unsere Ausdauerleistung, sondern wir profitieren noch von vielen weiteren Folgewirkungen. Auch abseits ...
... Marathon oder für die Steigerung des Trainingsumfanges.
Wir haben einige Faustregeln aus dem Laufsport hier zusammengefasst:
1 - Pro zehn gelaufener Trainingskilometer benötigt der Körper 15 Minuten ...
Die wohl beliebteste Form zur Trainingssteuerung beim Laufen ist die Herzfrequenz, also der Puls.
Doch neben der Steuerung des Trainings über die Herzfrequenz gibt es noch andere Methoden und nicht ...
... befassen wir uns nicht allgemein über eine gesunde Ernährung, sondern um die Nahrungsaufnahme direkt vor dem Sport, während des Sports und nach dem Sport.
Ernährung vor dem Laufen
Grundsätzlich ...
Venedig sei überlaufen, heißt es. Ja, das dürfte stimmen. Als Evi und ich vor 38 Jahren zum ersten Mal da waren, war es m. E. nicht ganz so arg. Arg war, dass als ich meinen funkelnagelneuen, flamencoroten ...
... Gegenspieler.
Demnach kann Laufen die Suchtgefahr beim Spielen reduzieren bzw. einschränken. Laufsucht ist ohnehin die deutlich schönere Abhängigkeit gegenüber einer Spielsucht.
Ein weiterer Vortei ...
Langarmshirts bzw. Longsleeves dürfen im Repertoire eines Läufers nicht fehlen.
Zwar gibt es bei kühlen Temperaturen auch andere Kleidungsstücke, die beim Laufen getragen werden können. Die effizienteste ...
Südafrika ist bereit, sich beim Cape Town Marathon am 14. und 15. Oktober 2023 in die Riege der Elite-Marathonländer weltweit einzureihen.
Als Afrikas möglicherweise erster World Marathon Major kann ...
... zu völlig kuriosen Konsequenzen, die es wohl noch nie zuvor bei einem Marathon gab. Denn die schnellsten Läuferinnen mussten nach dem Ziel noch ein Stück weiter laufen, um offiziell gewertet zu werden ...
...
Genauso auch bei starkem Regen kein effizienter Schutz
Die 10 besten Windstopper zum Laufen für Damen und Herren
Bitte beachte, dass der Übergang von Wind-Laufjacken zu stärkeren Laufjacken ...
Laufen am Wolfgangsee versprüht Glücksmomente – besonders intensiv!
Der Hauptpreis beim 50. Internationalen Wolfgangseelauf, ausgeschrieben von der Wolfgangsee Tourismus Gesellschaft, war eine Woche ...
... die längste Distanz nachgesagt. Der Grund dafür ist ganz einfach: Sie helfen sowohl im Sturm als auch in der Abwehr aus und laufen vom mittleren Teil des Spielfelds entsprechend häufig hin und her ...
... deutlich veränderten Selbstbild. Wer diese Herausforderung meistert, der sieht sich fortan in einem vollkommen anderen Licht.
4. Ein Teil der Marathon-Familie
Laufen allein ist toll, um den Kopf freizubekommen ...
... angezeigt, die du mit dieser Bestzeit laufen kannst:
Zur Leistungspotential-Tabelle
Neben der bewährten Leistungspotential-Tabelle gibt es noch weitere Möglichkeiten, ein realistisches Marathon-Tempo ...
Muskelkrämpfe können sowohl während des Sports als auch nach dem Sport auftreten.
Sie sind häufig die Ursache eines Mangels an Magnesium bzw. Calcium. Beim Laufen kann es während sehr langer Ausdauerbelastungen ...
Viele haben den Wunsch, mindestens einmal im Leben die volle Marathon-Distanz zu bewältigen.
Wenn es letztendlich dazu kommt, darf man eine Reihe fantastischer Optionen auf dem Zettel haben. In den nächsten ...
... Gemeinsam mit der Worldview International Foundation werden Wälder in Myanmar wieder aufgeforstet und neue natürliche Ressourcen zur CO2-Bindung geschaffen.
„Laufen ist ein Sport, der in der Natur ...