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Wer Kraft und Ausdauer kombiniert: Die Kerneinheit wird immer zuerst trainiert. Ein Läufer, der schneller werden möchte, absolviert zuerst das Lauftraining und danach das Krafttraining.
Wie lang ...
Du planst einen Marathon zu absolvieren und kannst dein Leistungsvermögen noch nicht ganz genau einschätzen?
Kein Problem! Denn anhand deiner Bestleistungen über kürzere Distanzen kannst du dein Leistungsfähigkeit ...
Erreiche mit unseren Trainingsplänen eine neue Bestleistung über die Halbmarathon-Distanz!
Auf HDsports findest du sowohl Trainingspläne für Laufanfänger als auch für sehr erfahrene Läufer. Egal ob du ...
... schon vor Jahrzehnten auf nüchterne Dauerläufe in der Trainingsphase eines Marathons. Denn regelmäßiges Lauftraining auf nüchternem Magen kann die Fettverbrennung optimieren und schlussendlich dafür ...
Du möchtest in naher Zukunft einen Marathon absolvieren?
Mit einem Trainingsplan hast du definitiv größere Chancen, dein Ziel zu erreichen. Egal ob du ambitionierter Läufer, Hobbyläufer oder Einsteiger ...
... tägliche Radrunde auf der Donauinsel – wenn ich in Wien bin – kann Lauftraining leider nicht ersetzen.
Kurzfristige Anmeldung über die Website
Mit 700 CZK (1 Euro = 21 bis 23Kč, je nach Wechselstube) ...
... wieder!“
Lechner meinte: „Der Podestplatz kommt sehr unerwartet, ich mache auch kein strukturiertes Lauftraining, bin aber sehr gerne am Berg unterwegs.“ Die Niederösterreicherin ist in einer Doppelfunktion ...
... und sinnvolles Lauftraining für den aktuellen Tag.
Diese Trainingsvorgaben finden wir aus trainingswissenschaftlicher Sicht zwar nicht immer als tatsächlich sehr hochwertig, sind aber für Anfänge ...
Jahrhunderttalent Jakob Ingebrigtsen hat den nächsten Rekord aufgestellt.
Der Olympiasieger über die 1.500 Meter näherte sich mit einem neuen Europarekord ein weiteres Stück in Richtung des historischen ...
Das Nordictrack Unisex-Adult T 6.5 S Laufband bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Lauftraining bequem von zu Hause aus durchzuführen.
Es verfügt über eine solide Konstruktion und eine Vielzahl von ...
Muskelkrämpfe können sowohl während des Sports als auch nach dem Sport auftreten.
Sie sind häufig die Ursache eines Mangels an Magnesium bzw. Calcium. Beim Laufen kann es während sehr langer Ausdauerbelastungen ...
Der Marathonlauf ist mit einer Distanz von 42,195 Kilometern höchst anspruchsvoll.
Zu anspruchsvoll, um diese Distanz ohne zielgerichtetes Training erfolgreich zurückzulegen. Demnach ist für einen "erfolgreichen ...
So viel Action hätte sich die Spitzenläuferin Fabienne Vonlanthen wohl nicht bei ihrem Trainingslauf in der Marathon-Vorbereitung erhofft.
Denn die Berufspolizistin und nationale Spitzenläuferin für ...
... stirbt nach Zusammenbruch (29.07.2022)
Italiener kommt beim Lauftraining ums Leben (09.08:2022)
49-Jähriger stirbt unerwartet beim Laufen (21.08.2022)
Chaos bei Comrades Marathon 2022: Russin muss ...
... unterstützen, vervollkommnen, aber nicht andere Gerüche überdecken. Daher Finger weg von der Parfümflasche, wenn ihr nach einem Lauftraining für den Marathon stark geschwitzt habt und sich ein unangenehme ...
... anschloss. Mit dieser Truppe verbrachte er 40-50% seines Trainings, da dort häufig unterschiedliche Geschwindigkeiten, viele Beschleunigungen in das Lauftraining einfließen. Sorokin: "Ich hinke hinterher" ...
... Marathonlauf auch ohne strukturiertes Lauftraining möglich?
Marathon ohne Trainingsplan?
Grundsätzlich müssen wir in erster Linie unterscheiden, ob man generell regelmäßig läuft, aber nicht für ...
... der VO2max
Durch Radfahren lässt sich vor allem eine zusätzliche Wirkung auf die Verbesserung der maximalen Sauerstoffkapazität und max. Sauerstoffaufnahme (VO2max) erzielen.
Mehr zum Thema Lauftraining ...
... dass man viel nachdenken kann," sagte er vergangenes Jahr in einem Podcas mit Joe Rogan. So wechselte er vom Laufen auf die Kampfsportart Jiu-Jitsu.
Weniger Lauftraining und trotzdem wurde er schneller ...