Norwegische Forscher des skandinavischen Journal of Medice & Science in Sports veröffentlichen vor Kurzem eine Studie zur Trainingsperiodiseriung die interessante Ergebnisse brachte.
Demnach wurde untersucht, ...
... werden verschiedene Trainingsmethoden genutzt und studiert, von denen das Blocktraining durch eine gut abgestimmt Periodisierung in Zyklen am effektivsten erscheint. Das Workout wiederum ist per Definition ...
... " kommst du zu den nächsten Trainingsprinzipien
6) Das Prinzip der Planmäßigkeit und Systematik
Oder auch Prinzip der "Periodisierung und Zyklisierung" genannt.
Ein Training über das ganze Ja ...
... auf den letzten Kilometer Teilnehmer überholen, als ständig überholt zu werden.
4) Eine Bestzeit bei jedem Wettkampf erwarten
Eine gute Trainingsplanung unterliegt einer Periodisierung. Kei ...