... Schreibe uns deine Meinung als Kommentar unterhalb des Artikels.
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Mit plyometrischem Training wird vor allem die Sprungkraft trainiert.
Dieses Training wirkt sich nahezu für jede Sportart positiv auf die Leistungsentwicklung aus. Egal ob Marathonläufer, Sprinter, ...
Geht es nach einer US-Studie, so kann plyometrisches Training die Leistungsfähigkeit von Läufern verbessern.
Unter plyometrischen Übungen versteht man Sprungkraftübungen zur Verbesserung der Schnelligkeit, ...
... aus Maschinen und Bodyweight-Training. Mit steigender Trainingserfahrung und Leistungsfähigkeit ist hier ebenfalls ein Übergang zum Training mit freien Gewichten sinnvoll.
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... nsität, mehr Wiederholungen, höhere Lasten/Widerstände, komplexere Übungsausführung) können die Leistungsfähigkeit langfristig und regelmäßig verbessern.
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... fe erklärt bekommen? Dann schreibe uns deinen Wunsch als Kommentar unterhalb des Artikels.
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Es wird von Läufern häufig unterschätzt oder gar gänzlich ignoriert: Das Krafttraining!
Doch zu unrecht nimmt das Krafttraining für Ausdauersportler eine untergeordnete Rolle ein. Denn damit kann nicht ...
In puncto Fitness ist die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht sehr effektiv. Das 1967 erstmals im Duden erwähnte Wort bedeutet, sich in geistiger und körperlich guter Verfassung zu befinden.
Dabei wird ...