... und ein protokolliertes sechswöchiges Training begann, das aus drei Fahrradergometer-Einheiten pro Woche bestand. In den letzten zwei Wochen wurde der Trainingsaufwand auf zwei Einheiten reduziert, die ...
... Atemgasanalyse auf dem Laufband gemessen, bei Radsportlern, Triathleten oder anderen Ausdauersportlern erfolgt dieser Test auf einem Fahrradergometer. Letzterer ist außerhalb des Laufsports Standard, ...
Können intensive Sprintintervalle auf dem Fahrradergometer dem Läufer schnellere Beine machen?
Dieser Frage stellte sich eine Studie, die im Journal "Strength and Conditioning Research" veröffentlicht ...
... acht Tagen ein Training am Radergometer mit 85 % der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit. An vier der acht Testtagen führten die Athleten ein Dehnprogramm vor der Radeinheit durch.
Bei diesen Einheiten ...
... Forscher Izumi Tabata, die Wirksamkeit dieser kurzen und hochintensiven Trainingseinheit bestätigen: In seiner Studie wurden 2 Trainingsprotokolle unter dem Einsatz eines Fahrradergometers erstellt. Im ...
... Eingangsuntersuchung wurden sie einem Leistungstest auf dem Fahrradergometer unterzogen. Im Abstand von je einer Woche mussten sie dabei vier verschiedene Strecken zurücklegen. Untersucht wurden verschiedene ...
... in 175 Tagen und 4 Stunden. Nein, nicht mit dem Auto - zu Fuß natürlich!
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Spinning für schnellere Beine!
Können intensive Sprintintervalle auf dem Fahrradergometer ...