Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente für Läufer!
Es ist für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung des Körpers zuständig. Bei zu wenig Eisen leidet der Sauerstofftransport im Blut ...
... auch sehr viele Leser/innen gerade reinfühlen. Ich habe versucht durch tiefes ein- und auszuatmen entgegen zu wirken. Sauerstofftransport ins Hirn um nicht gleich am Anfang zu kotzen. Weiter half da ...
... da bei solch hoher Belastung die anaerobe Schwelle überschritten wird und damit der Körper die Energiegewinnung nicht mehr aus dem Sauerstofftransport durch das Blut decken kann. Intervalle werden übe ...
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Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente für den Läufer!
Es ist für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung des Körpers zuständig. Bei zu wenig Eisen leidet der Sauerstofftranspor ...