... als der Treibstoff von Muskeln bezeichnet. Bei Sportarten wo Schnellkraft gefragt ist, greifen die Athleten gerne zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Kreatin. Zudem soll es dabei helfen, binnen kurzer Zeit ...
Die Aufnahme von 3 g Kreatin pro Portion täglich erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.Doppelt gepuffert und mit extra ...
... wurde. Amylopektin Gerstenstärke wird mittlerweile in diversen Sportarten wie Tennis, Triathlon und anderen Ausdauersportarten sowie in Schnellkraft- und reinen Kraftdisziplinen eingesetzt. Kohlenhydrate ...
... werden ebenfalls durch das Dehnen korrigiert. Dabei hilft allerdings ein auf den Läufer angepasstes Krafttraining. Dringend abzuraten ist von den statischen Dehnübungen bei Aktivitäten die Schnellkraft ...
... dem Wettkampf tabu. Ein Medizinprofessor verglich die Ausdauer und Schnellkraft von 39 Leistungssportlern nach dem Sex. Hatten die Probanden erst wenige Stunden zuvor Sex, waren männliche Sportler dann ...
... Schnellkraft, Reaktionskraft und Explosivkraft.
Die Ausführung beinhaltet starke Muskelkontraktionen, als Antwort auf eine rasche Dehnung der beteiligten Muskeln.
Typische Läuferübungen sind Hochstrecksprünge, ...
... vom 100-Meter-Sprint bis hin zum Marathon, bei dem 42,195 km zurückgelegt werden müssen. Von Schnellkraft und Dynamik bis hin zur puren Ausdauer sind hier unterschiedliche Faktoren ausschlaggebend.
Das ...
Jahrzehntelang wurde statischen Dehnen vor dem Laufen empfohlen!
Und viele Läufer tun es immer noch. Doch Stretching vor dem Sport hat nicht nur keinen positiven Effekt, sondern sogar negative Auswirkungen ...
... wird sicher hart, da ich während meiner Karriere eher Explosivität und Schnellkraft trainiert habe als Ausdauer, aber es wird schon irgendwie gehen“, schiebt der Olympiasieger mit einem Augenzwinkern ...