... zwischen 6:25 bis 6:35). Seine Halbmarathon-Durchgangszeit (1:04:01 Std.) bedeutete Stress, weil bereits an dieser Marke ein Unterbieten der Quali-Zeit fast unmöglich wurde. Bleibt da noch eine Chance ...
... Kilometer erfolgreich zu absolvieren. Doch der fehlende Ehrgeiz oder oft auch der berufliche Stress sind sehr häufig die Stolpersteine für regelmäßigen Sport. Allerdings würde sogar Laufen dabei helfen, ...
... e Visualisierung, positiver Selbstgespräche und Stressbewältigung kann man somit auch seinen Geist stärken.
Die Vorbereitung und Planung
Auch eine gute Planung gehört dabei zur Vorbereitung des eigen ...
... stärken und Stress reduzieren. Aktive Teilnahme, sei es als Hobby oder professionell, verbessert das körperliche Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem und fördert die geistige Gesundheit. Es hat auc ...
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Man muss sich wahrlich nicht rechtfertigen, wenn man an einer abenteuerlichen, stressigen, spannenden und letztlich schönen Reise teilnimmt, deren Hauptziel es ist, gemeinschaftlich mehrere Marathon ...
... die Regeneration.
Das anabole Zeitfenster schließt sich laut einigen Studien übrigens nicht nach rund 30 bis 60 Minuten nach dem Sport, sondern eher nach drei Stunden. Stress müssen wir uns also nac ...
... es geht ganz passabel, aber die Begleitung stresst und irritiert auch. Ich konzentriere mich auf die Landschaft, die Menschen arbeiten in der Agrarwirtschaft, teilweise mit veralteten Methoden, was den ...
... für mich eine besondere Bedeutung. Ich komme gerade erst von einer 3-monatigen Pause aufgrund einer Stressfraktur zurück. So zurückzukommen, ist einfach großartig."
Auch bei den Frauen war Deutschlan ...
... erhöhte er die Pace minimal, wodurch er nach 10 Kilometer eine Zeit von 29:46 Minuten und nach 20 Kilometern eine Zeit von 59:37 Minuten erreichte. Danach konnte er am letzten Kilometer ohne Stress de ...
... die aber bei guter Kondition problemlos an einem Tag ohne Stress umgesetzt werden kann.
Das Gelände ist großteils einfach bis durchschnittlich anspruchsvoll. Lediglich der Schlussabschnitt ist etwas ...
... r Stress bei der Anreise
Je später man Flüge bucht, desto teurer werden diese – das nehme ich halt immer in Kauf, weil es mich flexibler macht. Mit 429 Euro für einen erweiterten (umbuchbaren) Economy-Tar ...
... Alter. Die Chancen, 100 Jahre alt zu werden, stehen gut.
Das liegt allerdings nicht am Einfluss der Gene, sondern am Einfluss von Bewegung und Stressbewältigung. Denn im Alltag ist unser Körper vielen ...
... deines Stresslevels und vieles mehr.
Zusätzlich bieten dir über 30 Sport- und Outdoor-Anwendungen sowie animierte Trainingsprogramme – einschließlich solcher für aktive Rollstuhlnutzer – Unterstützung, ...
... will oder an Muskelmasse aufbauen möchte, muss natürlich regelmäßig trainieren. Wer hingegen nur aus gesundheitlichen Gründen oder zum Stressabbau das Fitnessstudio besucht, muss natürlich nicht ...
... Bulb Globe Temperature (WBGT) ist der anerkannte internationale Standard zur Messung von Hitze, Feuchtigkeit und thermischen Stressbedingungen. Die WBGT-Stufe "Schwarze Flagge" ist die höchste Stufe, bei ...
... stressig und zieht sich. Aber am 11. August gegen 12 Uhr ist der Verkehr in den Osten der Slowakei relativ gemäßigt, auch weil ja viele auf Urlaub sind. Den Zimmerschlüssel im Hotel Podhradie bekomme ...
... Resultat hat auch gepasst!“ Hahn vergoss Freudentränen im Ziel, für sie war der Lauf „auf einer tollen Strecke hart und cool, und nach stressigen Tagen im Vorfeld des GGUT bin ich happy mit dem Ergebnis.“ ...
... Gesundheitsfunktionen ausgestattet. So werden u.a. die Schlafqualität, der Stress und die Erholungszeit berechnet. Manche Funktionen sind tatsächlich nützlich, manche aber eher überflüssig. Laufuhre ...
... noch viele Personen, die das Krafttraining einfach dazu nutzen um Stress abzubauen, ohne dabei aber langfristige Ziele zu verfolgen.
Fassen wir zusammen - mögliche Ziele durch das Krafttraining:
Voller ...