... trainiert, mindestens zwei Paar Laufschuhe besitzen. Denn das reduziert tatsächlich das Verletzungsrisiko, wie eine Studie ermittelte. Denn durch das ständige Wechseln der Laufschuhe muss sich der Fuß ...
... n leichtesten Laufschuhen überhaupt zählt.
Schuhe mit niedriger Sprengung haben allerdings einen entscheidenden Nachteil: Denn wie eine über ein halbes Jahr durchgeführte amerikanische Studie ermittelt ...
In einer vor kurzem stattgefunden Studie stellten sich dänische Wissenschaftler dem oft diskutierten Thema, ob längeres Laufen einen positiveren Effekt auf die Gewichtsreduzierung hat, als kürzere Läufe. ...
... sehr lange im Magen liegt und noch nicht vollständig verdaut ist.
Die britische Ernährungs-Expertin Renee McGregor hat in einer Studie fünf Lebensmittel veröffentlicht, die vor dem Laufen auf jeden ...
... die über die Marathondistanz (42,195 Kilometer) hinausgehen. In der Studie wurden über fünf Millionen Ergebnisse von mehr als 15.000 Ultraläufen in den letzten 23 Jahren (1996 - 2018) ausgewertet. ...
... Tempoeinheiten sein? 50 - 50 auf keinen Fall. Das bestätigte auch eine Studie, die Probanden in zwei Gruppen einteilten. Die Gruppe, die 50 % der Läufe wenig intensiv und 50 % der Läufe intensiv trainierte, ...
Im Mai findet der Heidelberger PEACEathlon statt.
Gelaufen wird auf einer Strecke von ca. 1km - je mehr desto besser. Denn mit jeder erlaufenen Runde erhöht sich der Betrag für einen guten Zweck. Die ...
... nun auch eine Studie bestätigen: Die optische Herzfrequenzmessung über das Handgelenk ist deutlich ungenauer als die mittels Brustgurt.
Für das Lauftraining nicht zu empfehlen
Nach aktuellem Stand ...
... Diese viele Feiern reduzieren zudem den zeitlichen Rahmen, der für Sport übrig bleibt. Das heißt, auch die Zeit für Sport kommt in der Weihnachtszeit zu kurz.
Studien bestätigen zudem, das wir im ...
... bisheriger Marathonstudien:
Studie 2017 - Deutschland: Entwicklung der Marathon-Teilnehmerzahlen 1995 - 2017
Studie 2018 - Deutschland: Entwicklung der Marathon-Teilnehmerzahlen 1995 - 2018
Studie ...
... – niedrigster Wert seit 2012
2.298 Halbmarathon-Finisher – höchster Wert seit 2016
36 % der Halbmarathon-Finisher waren Frauen – so viele wie sonst nur in Wien
Ergebnisse bisheriger Marathonstudien: ...
... und Obstacle Runs wurden ebenfalls aus der Studie ausgeschlossen.
Das sind die interessantes Ergebnisse der Studie (The State of Running 2019):
1) Die langsamsten Marathonläufer aller Zeiten
Im ...
Sport vor dem Frühstück hat gesundheitlich sehr große Vorteile.
Denn bei einer Studie aus Großbritannien konnte eine stark erhöhte Fettverbrennung durch sportliche Aktivitäten vor dem Frühstück ...
... n längere Tempoläufe oder Intervalltrainings für unseren Leistungsfortschritt besser sind, analysierte eine interessante Studie aus Neuseeland. In dieser wurden gut trainierte Läufer in zwei Grupp ...
Der größte Gletscher der Alpen könnte gegen Ende dieses Jahrhunderts komplett verschwunden sein.
Laut einer Untersuchung der ETH Zürich könnten im ungünstigsten Fall im Jahr 2100 nur noch kleine Eisfelder ...
... Wunder bewirken.
Wieso wir Aufwärmen sollten
Das wir ein Warm-Up Programm in unser Training inkludieren sollen, belegte eine wissenschaftliche Studie, die Sportler in drei Gruppen selektierte. Die ...
... deine Laufleistung um fast vier Prozent steigern.
Eine Studie an Probanden ließ die Teilnehmer einmal ohne vorherige Kühlung und einmal mit vorheriger Kühlung laufen. Das Ergebnis. Über fünf Kilometer ...
... die Aufprallkraft stärker als bei Neutralschuhen.
Das ist sogar dank einer im Orthopaedic Journal of Sports Medicine veröffentlichten Studie wissenschaftlich belegt. In dieser Untersuchung wurde di ...
Wasser ist gesund! Zu viel davon, wirkt sich allerdings nicht positiv auf den Harndrang aus.
Kein Grund jedoch auf das Lebensmittel Nr. 1 vor sportlichen Belastungen verzichten zu müssen. Mit etwas Salz ...
... ie 10 größten Fehler beim Marathon
Bei kurzen Wettkämpfen, wie zum Beispiel dem 5-Kilometerlauf, wirkt sich ein zu schneller Start hingegen weniger negativ aus. Es gab sogar eine Studie, bei der Läuf ...