Mehr als die Hälfte der Läufer und Läuferinnen verwenden beim Laufen Kopfhörer.
Durch musikalische Unterstützung beim Laufen kann im Idealfall sogar der Laufrhythmus verbessert werden, auf jeden Fall ...
... Tipps
1) Vor dem Laufen: Freigabe durch den Sportarzt
Junge, fitte Menschen können mit dem Laufen grundsätzlich auch ohne die Freigabe eines Arztes beginnen, wobei ein gesundheitlicher Check niemanden ...
Jeder Läufer kennt es - die stechenden Schmerzen auf der linken bzw. rechten Seite des Oberkörpers.
Doch was sind die Ursachen und was hilft bei Seitenstechen? Generell tritt dieses Problem häufig im ...
Wenn du dich auf einen großen Wettkampf vorbereitest, wie etwa einen Marathon, dann machst du dir garantiert Gedanken um die Ernährung.
Denn immerhin soll die Ernährung dafür sorgen, dass wir mit voll ...
Der lange Dauerlauf zählt zu den wichtigsten Einheiten im Marathontraining!
Ja, es ist wahrscheinlich sogar die wichtigste Trainingseinheit überhaupt für den Marathon. Denn nur wenn du in der Vorbereitung ...
... daher die 11 besten Tipps für dich, wie du motiviert und sicher durch den Winter kommst.
Mit unseren Tipps kannst du nicht nur über den Winter deine Ausdauer sukzessive verbessern, sondern auch das ...
... e Trainingspläne und Trainingstipps von Weltklasseläufern:
Eliud Kipchoge (schnellster Marathonläufer aller Zeiten)
So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas!
So trainiert Berlin-Marathon-Sieg ...
Der Cooper-Test zählt zu den einfachsten Methoden zur Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit.
Obwohl der Cooper-Test seit mittlerweile vielen Jahrzehnten existent ist, wird er noch immer ...
... Grund zu gehen – denn oft können schon simple Maßnahmen ausreichen, um endlich (mehr) Erfolge zu erzielen. Hier daher mögliche Gründe für den ausbleibenden Trainingserfolg und Tipps, was dagegen hilft. ...
... ist Müdigkeit.
Doch es gibt einige gute Tipps, wie du dieses Problem lösen oder zumindest einschränken kannst. Vieles beginnt schon damit, was du isst.
Das sind unsere sechs Tipps gegen Müdigkeit ...
... Wie das gelingen kann, zeigen folgende Tipps für Laufsport begeisterte.
1. Das Marathon-Ziel definieren
Die eigentliche Vorbereitung für einen Marathon beginnt mit der Zieldefinition. Es geht darum, ...
... Meter nicht zu stoppen.
Gegenüber der Plattform SweatElite gab Mo Farah neun Tipps, die nicht nur Profis helfen, sondern auch jedem Hobbyläufer.
Das sind unsere neun Lauftipps von Mo Farah:
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... Weihnachtsfilm an, wenn es draußen stürmt und schneit?
Das wir uns im Winter im Durchschnitt weniger bewegen, ist übrigens ebenfalls durch Studien belegt.
3 geniale Tipps, für eine perfekte Figur ...
... gute Vorbeugung dagegen, kann aber auch Ursache für Verkühlungen sein, wenn man sich nicht richtig verhält.
Wir haben daher die sieben besten Tipps, wie die Erkältungen und Verkühlungen vorweg ...
Er gilt als die „Königsdisziplin“ eines passionierten Läufers: der Marathon. Mehr als 42 Kilometer gegen den Inneren Schweinehund zu kämpfen kann extrem anstrengend sein, sowohl für den Körper als auch ...
... wie etwa bei harten Crossfit-Einheiten mit vielen anspruchsvollen aufeinander folgenden Übungen.
Wir haben daher die fünf besten Tipps für dich, wie du deinen Kalorienverbrauch beim Sport optimierst: ...
... sich herauszuholen.
Denn in der letzten Woche vor dem Marathon kannst du vieles falsch machen, was dich noch um deinen Erfolg bringen kann. Wir haben daher die wichtigsten Tipps, für die letzten sieben ...
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Tipps zum Kauf eines Skihelms
Der größte Fehler beim Skihelm wird demnach schon beim Kauf des Helmes gemacht. Denn die Passform sollte mit der Form des Kopfes übereinstimmen. Wichtig ist dabei ein ...
... fast 80 Personen mehr, als der Zehn-Jahres-Schnitt.
Und da ohnehin jeder Verunfallte einer zu viel ist, haben wir die fünf besten Tipps für dich, wie du mit möglichst wenig Risiko durch die Berge ...
... Tipps für dich gesammelt, die du bei heißen Temperaturen unbedingt beherzigen sollst.
1) Früh morgens oder sogar in der Nacht laufen
Natürlich ist es schwierig, seinen gewohnten Ablauf zu unterbrechen ...