Bekanntermaßen führt zu hartes Training zur Überlastung und schlussendlich zu Leistungseinbußen. Doch das Problem des Übertrainings tritt bei lediglich zehn Prozent aller Läufer auf.
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Wissenschaftler an der Universität Kopenhagen haben vor kurzem eine Trainingsmethode getestet die zu großen Leistungsverbesserung geführt hat. Das Zauberwort lautet: 30-20-10 Training!
Mit diesem ...
Ohne passende Schuhe, kein gesundes Laufen. Deshalb sollte der Schuhkauf vor dem ersten Lauf stattfinden.
Wer seine ersten Schuhe allein kauft und dann zu einem späteren Zeitpunkt bessere Schuhe findet, ...
... und Seminare an.
Warum ist dir richtige Technik für Hobby- und Wettkampfsportler wichtig?
Gesundheit: Reduziert/ minimiert Stoß- und Fehlbelastungen
Training: richtig Laufen ...
... helfen das ganze im Überblick zu behalten und sich der Ausmaße des Projektes klar zu werden.
Die erste große Trainingsausfahrt und weiterer Meilenstein in der Vorbereitung auf das RAAM war die 550km-Distanz ...
... machen den Wave Prophecy zu einem klasse Trainingsschuh, der noch dazu gut aussieht und garantiert auffällt.
Der Traum eines jeden Überpronierers
Überpronierer vertrauen auf den "Mizuno Wave Inspire", ...
... auch an Wettbewerben teilnehmen, so kommst du nicht an den sogenannten Lightweight-Schuhen vorbei. Diese unterscheiden sich in einigen Merkmalen von gewöhnlichen Trainingsschuhen.
Die Eigenschaften ...
... Trainingsläufe zu einem besonders günstigen Preis. Unter den Neutralschuhen ist der „361° Meraki“ ein sehr bekanntes Modell. Aber auch der „361° Stratomatic“ hat sich bereits einen Namen gemacht. Di ...
... stylistisch abhebt. Zudem kannst du deine Laufuhr gegen einen Aufpreis mit einem eingebauten Musikplayer und Bluetooth-Kopfhöhrern ausstatten. Das heißt, du benötigst für dein Training kein Zusatzgerät ...
... aktuellen Nike-Schuhen findest du in unserer Übersicht.
Der Klassiker unter den Trainingsschuhen
Ein typischer Trainingsschuh aus dem Hause Nike ist der "Air Zoom Pegasus". Der Schuh ist stark gedämpft, ...
... r Läufer angepasst. Während vor vielen Jahren der Leistungs- und Spitzensport noch im Vordergrund stand, so dominieren in den Magazinen nun Trainingspläne für Einsteiger und Hobbyläufer sowie Reporta ...
... Laufschuhe von Puma gibt es?
Nun aber zum wichtigsten Teil: Welche Laufschuhe führt nun Puma in ihrem Sortiment? Eigentlich alles, was man als Läufer benötigt. Es gibt sowohl Trainingsschuhe für ...
... einen Marathon in unter zwei Stunden. Eine Leistung, die um die ganze Welt ging.
Das Marathon-Training von Eliud Kipchoge
Doch wie trainiert nun ein Läufer, der einen Marathon in unter zwei Stunden ...
... Unternehmen.
Die Temposünder
Ein Klassiker ist der "On Cloud". Der leichte Schuh kann für Trainingsläufe aber auch Wettkämpfe bis hin zum Marathon eingesetzt werden. Er ist sehr bequem, gut gedämpft ...
... ts sind natürlich für Läufer und Läuferinnen ein sehr modernes und hochwertiges Trainingsutensil. Aber auch Laufschuhe gibt es von Under Armour zu hauf.
Für das Training
Ein klassischer Trainingssc ...
... Distanzen bis hin zum Marathon einsetzen.
Der Schuh für Überpronierer
Ein großartiger Trainingsschuh für Überpronierer ist der "New Balance 990". Der Stabilschuh bietet einen hervorragenden Schut ...
... nie kurz vor oder während eines Wettkampfes trinkst, sondern du erst im Training die Verträglichkeit testest. Ein sehr kohlenhydratreiches Pulver ist zum Beispiel das von Basica Sport.
Elektrolyt-Getränk ...
... , schnelle Trainingsläufe und Tempoläufe.
Mit Klick auf "Weiter" kommst du zu den 10 beliebtesten Laufschuhen von Adidas:
Die 10 beliebtesten Adidas-Laufschuhe bei unseren Lesern:
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... mittels GPS.
Die großartigen Möglichkeiten der Trainingsanalyse
Erst mit dem Laufcomputer RC3 GPS im Jahr 2013 schloss Polar diese Lücke. Mittlerweile befindet sich ein umfangreiches Sortiment an ...
Du suchst nach einem Energieriegel für deine sportlichen Aktivitäten?
In unserem Test stellen wir diverse Proteinriegel, Kohlenhydratriegel, Müsliriegel und Sportriegel vor, die dich bei deinem Training ...