Norwegische Forscher des skandinavischen Journal of Medice & Science in Sports veröffentlichen vor Kurzem eine Studie zur Trainingsperiodiseriung die interessante Ergebnisse brachte.
Demnach wurde untersucht, ...
Das "LISS-Training" ist so etwas wie der Gegenspieler zum HIT-Training.
Während beim HIT (High Intensity Training) bzw. beim HIIT (High Intensity Interval Training) eine möglichst hohe Intensität das ...
... t. Darüber hinaus könnten VR-gestützte Trainingsmethoden und simulationsbasierte Wettkämpfe nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke und Strategie fördern. Diese Entwicklu ...
... auch darum, schneller zu werden und nicht mit einer optimalen Herzfrequenz zu laufen. Zudem gibt es einige Trainingsmethoden, bei denen eine Steuerung des Trainings über die Herzfrequenz ohnehin nicht ...
... Fortschritte bieten Fans ein Erlebnis, innovative Trainingsmethoden und die Entwicklung neuer Sportarten. Es könnte eine Zeit kommen, in der virtuelle und physische Sportarten nahtlos miteinander verschmelzen, ...
... als Koppeleinheit ist eine sinnvolle und oft genutzte Trainingsmethode.
Langdistanz-Triathlon Zeiten: Weltrekorde & Zeitlimits?
Eine offiziell gültige Liste von Weltrekorden gibt es nicht, da die ...
Welche Trainingsmethode ist eigentlich effektiver? Krafttraining mit Maschinen bzw. Hanteln oder das Bodyweight-Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht?
Welches Training die bessere Methode ist, ...
... Trainingsmethode unseren ganzen Körper beansprucht und dieser daher ausreichend Regeneration benötigt. Wer hingegen pro Einheit Muskelgruppen isoliert (z.B. Split-Training) trainiert, kann theoretisc ...
... eine Person, die durch Krafttraining vorrangig das Ziel verfolgt, Fett abzubauen.
Nicht nur beim Krafttraining hängt die Trainingsmethode von der Zielsetzung ab, sondern auch bei anderen Sportarten. ...
... auch neuartige Trainingsmethoden und -ausrüstungen.
Ein Beispiel für eine verbesserte Disziplin ist laut runnersworld.com der 100-Meter-Lauf, bei dem die Athleten mit speziellen Schuhen ausgestattet ...
... ein gewisses Maß an Abwechslung und Variation beim Lauftraining, die richtige Mischung aus Belastung und Erholung oder auch alternative Trainingsmethoden neben dem Laufen, wie etwa das Krafttraining. ...
Hast du schon einmal probiert morgens nach dem Aufstehen auf nüchternem Magen bzw. leerem Magen Laufen zu gehen?
Tatsächlich könnten Langstreckenläufer von dieser Trainingsmethode profitieren. Den ...
... und so mehr Kalorien zu verbrennen.
Die wichtigsten Trainingsmethoden für einen effektiven Muskelaufbau
Für effektiven Muskelaufbau empfiehlt sich eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden ...
... zugutekommen. In der Praxis sind dies gängige Trainingsmethoden.
Robin Gosens und Valeria Kleiner – Vom Fußball zum Triathlon
Als Vorbereitung auf die Saison 22/23 absolvierte Robin Gosens einen ...
... s ist diese Trainingsmethode für Läufer auf niedrigerem und mittelerem Niveau durchaus riskant. Denn die Gefahr von Verletzungen oder auch Infekten nach dem Training ist bei solchen intensiven und se ...
Anaerobes Training ist eine Trainingsmethode im oberen Intensitätsbereich.
Diese Trainingsform macht in nahezu allen Sportarten Sinn. Im Laufsport dient das anaerobe Training vorrangig dazu, die Schnelligkeit, ...
... mit ähnlichem Gewicht genommen werden.
Ambitionierte Sprinter setzten zudem häufig beim Training Zusatzlasten oder Widerstände ein, die die Bewegung bremsen sollen. Allerdings hat diese Trainingsmethod ...
... . Bei denen wird ein konstant hohes Tempo gelaufen und anschließend zurück gejoggt. Der Ablauf wird mehrmals wiederholt. Diese Trainingsmethode wird hier genauer erklärt: Hügel-Intervalle sind Pflich ...
... das Intervalltraining oder das Fahrtspiel als Trainingsmethode.
Bei beiden Einheiten findet ein Wechsel aus hoher Belastung und niedriger Belastung statt. Mit solchen regelmäßigen Trainingseinheiten ...
... h, um so auch die Unterschiede beim Training wahrnehmen zu können.
Fußmuskulatur stärken: 6 hervorragende Übungen bzw. Trainingsmethoden
1) Barfuß laufen
Barfuß laufen ist die simpelste ...