... bei dieser Uhr vermissen werden. Der Forerunner 30 punktet hingegen mit seinem Fitness-Tracker, der vor Inaktivität warnt, den Schlaf analysiert und sogar die Laufeffiezenz messen kann. Auch die VO2max ...
... Handgelenk liefert dir Sport-Daten. Deine VO2max-Berechnung gibt Aufschluss über dein aktuelles Fitnesslevel.
Benachrichtigungen auf dein Handgelenk
Mit grundlegenden Smart Notifications informiert ...
... darunter Yoga, Laufen, Schwimmen und mehr
Informationen zum Fitnesslevel dank VO2max-Berechnung und Sport-Alter-Bestimmung; außerdem Möglichkeit, das Stress-Level im Auge zu behalten2
Online-Funktionen3 ...
... Vertikalbewegung und die Bodenkontaktzeit.
Fakten zum Garmin Forerunner 920XT
Laufeffizienz¹ Werte, einschließlich Schrittfrequenz, vertikale Bewegung und Bodenkontaktzeit
VO2max-Berechnung², ...
... der Balance der Bodenkontaktzeit, der Schrittlänge, des vertikalen Verhältnisses u. v. m.
Laktatschwelle3, VO2max, Lauf-Prognose und Erholungsratgeber
Online-Funktionen4 wie Smart Notifications, ...
... zwischen den Sportarten gewechselt werden.
Die Uhr gibt u.a. die Laufeffizienz, die VO2max und den Trainingszustand aus. Dank GPS+GLONASS+ABC wird die Position des Läufers auf den Meter genau ermittelt. ...
... gäbe um vorauszusagen, welche Läufer auf welche Trainingsarten gut reagieren. Nach dem Trainingszeitraum wurde am Laufband ein progressiver VO2max-Lauf bis zur totalen Erschöpfung absolviert.
Zu de ...
... (VO2max) um durchschnittlich sechs Prozent. Und die VO2max ist ein essentieller Faktor für die Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern.
Mehr zum Thema Krafttraining für Ausdauersportler:
Die ...
... auf Weltklasse-Niveau eingeladen. Die Probanden hatten eine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) von 80,7 ml/kg/min - ein Wert den nur Spitzensportler erreichen.
Die Probanden liefen für einen vorgegeben ...
... und Körperniveau hatten. Alle Probanden hatten Halbmarathonbestzeiten um 1:10 Stunden und ähnliche Parameter in Alter, BMI, VO2max, maximale Herzfrequenz und Trainingserfahrung. Zudem liefen die Sportle ...
... Experiment in der Praxis.
Sie teilten 20 routinierte Läufer in zwei Gruppen ein. Eine bekam bei einem 20-Minuten-Lauf, das in einem Tempo gelaufen wurde, das 75% ihrer VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) ...
Hügelläufe und Bergintervalle gehören mittlerweile zum festen Bestandteil des ambitionierten Läufers in der Trainingsvorbereitung auf die neue Saison.
Hobbyläufer meiden hingegen noch zum größten Teil ...
Interessantes Ergebnis einer norwegischen Studie!
Probanden wurden für einen zwölfwöchigen Zeitraum in zwei Gruppen eingeteilt. Eine absolvierte das typische Trainingsprogramm mit zwei intensiven ...
... auch laut einer US-Studie die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) erhöhen.
Demnach verbesserten Probanden, die täglich 1:40 Stunden bei hohen Temperaturen ein Radtraining absolvierten, ...
...
An jeweils drei Wochentagen wurde ein über 100-minütiges Ausdauertraining bei 70 % der VO2max bis zur Entleerung der Glykogenspeicher durchgeführt. Jeweils am nachfolgenden Tag absolvierten die ...
... Steigerung der VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) aufweisen. Der Leiter der Studie, Bent Ronnestadt ergänzte jedoch, das eine Kombination beider HIIT-Formen am effektivsten sei.
Fußballer aufgepasst ...
Ausdauersportler können sich besser konzentrieren - so das Ergebnis einer spanischen Studie.
Getestet wurden zwei Gruppen: Eine bestand aus untrainierten Studenten (VO2max 36 ml/kg/min) und eine aus ...
... mindesten zwei bis drei Stunden liegen. Immer sollte man der Hitze aber nicht aus dem Weg gehen. Laut einer Studie führte Training bei hohen Temperaturen zu einer Verbesserung der VO2max (maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität). ...
... 20 untrainierte Personen verglichen. Als Parameter für die Fitness wurde die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) genommen.
Die war logischerweise bei den trainierten Probanden erheblich besser. Und ...
... (VO2max) war um vier Prozent erhöht, die anaerobe Kapazität um sieben Prozent. Auch eine um vier Schläge höhere maximale Herzfrequenz konnte gegenüber dem Morgentraining ermittelt werden. Allerdings ...