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1. Schnaps regt die Verdauung an, spät essen macht dick?: (Ernährung); ... ein Schnaps zur besseren Verdauung auf den Tisch. Doch hilft Hochprozentiges tatsächlich nach einer deftigen Mahlzeit? Oder handelt es sich dabei nur um ein Gerücht? Dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur ...; Erstellt am 12. Dezember 2013
2. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); ... dem Sport schlapp fühlen. Dieses Risiko kann eine große Mahlzeit erhöhen. Denn Essen macht uns ohnehin müde, da der Körper aufgrund des Verdauungsprozess Sauerstoff benötigt, der dann allerding ...; Erstellt am 22. Oktober 2020
3. Diese 5 Lebensmittel solltet ihr vor dem Laufen vermeiden!: (Ernährung); ... daher nach dem Laufen zu dir nehmen. 5) Rotes Fleisch Aufgrund des stark überdurchschnittlichen Anteils an Fett und Eiweiß musst du mit einer langen Verdauung rechnen. Rotes Fleisch solltest du maximal ...; Erstellt am 01. Februar 2020
4. Die Grundlagen für eine gesunde Ernährung beim Muskelaufbau: (Ernährung); ... bis zu drei Stunden vor dem Schlafen nichts mehr gegessen werden. Andernfalls würde der Verdauungstrakt im Schlaf weiterarbeiten und die erforderliche Regeneration des Körpers zum optimalen Muskelaufbau ...; Erstellt am 20. Mai 2019
5. Gute Kohlenhydrate vor dem Training: (Ernährung); ... Milch sollten in den letzten Stunden vor dem Laufen besser gemieden werden, denn auch sie können die Verdauung während der Laufbelastung irritieren, allerdings ist das von Individuum zu Individuum abhängig. ...; Erstellt am 16. Mai 2019
6. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... die du auch bei langen Trainingsläufen bereits getestet hast und mit denen du keine Verdauungsprobleme hast. Die Getränke sollten isotonisch sein. Auch Energiegels haben im Marathon durchaus ihre Berechtigung ...; Erstellt am 04. März 2019
7. Thermen-Marathon Bad Füssing: Anfang Februar ist bei uns Winter!: (Erlebnisbericht); ... der Pasta Party. Die war sonst immer bummvoll, diesmal können wir problemlos einen Sitzplatz ergattern, die Auswahl ist groß. Beim Verdauungsspaziergang entdecken wir die katholische Kirche Heilig Geist, ...; Erstellt am 06. Februar 2019
8. 4 große Ernährungsmythen: (Ernährung); ... Direkt vor dem Trainingsstart soll zumindest kein rohes bzw. magenanregendes Obst wie Zitrusfrüchte gegessen werden, da sich durch den Verdauungsaufwand die Leistung verringern kann. Gegen ein kleines ...; Erstellt am 19. Juli 2018
9. Ernährung vor und während des Marathons!: (Ernährung); ... Mahlzeit ist etwa drei Stunden vor dem Start einzuplanen und sollte fettarm und leicht kohlenhydratreich sein. Ballaststoffe und Vollkornprodukte sind wegen der längeren Verdauung zu vermeiden. Ein langsames ...; Erstellt am 31. März 2018
10. Was wäre wenn alle Menschen vegan leben würden?: (Ernährung); ... , das Kühe während ihre Verdauung ausstoßen. Zurück aber zur Studie, die im Journal PNAS veröffentlicht wurde: Vorweg war klar, dass eine weltweite vegane Ernährung die Treibhausgasemissionen reduzier ...; Erstellt am 15. November 2017
11. Eine gesunde Ernährung – Erfolgsversprechungen oder erfolgsversprechend?: (Ernährung); ... schlägt das American College of Sports Science vor, diesen Mangel mit diätspezifischen Produkten zu kompensieren, um somit für eine erfolgreiche Anreicherung und Verdauung der oben genannten Nährstoff ...; Erstellt am 20. September 2017
12. Wie viele Mahlzeiten pro Tag?: (Ernährung); ... wenigen Mahlzeiten. Denn wird sechs Mal pro Tag oder öfter gegessen, werden die Speicheldrüsen auf Trab gehalten. Das führt dazu, das die Produktion der Verdauungsenzyme permanent läuft und damit ...; Erstellt am 27. August 2017
13. Die positive Wirkung des grünen Tee's!: (Ernährung); ... kalten Speisen unterstützt zudem die Verdauung. Grüner Tee reguliert den Blutdruck und hat neben den Vitaminen A, B, B 12, C und Mineralien wie Kalium, Kalzium und Fluorid 130 wichtige Inhaltsstoffe, ...; Erstellt am 12. August 2017
14. Vegan, Paleo, Rohkost: Ernährungsstile und ihre Vorteile und Nachteile!: (Ernährung); ... oder Krebs. Geringeres Auftreten von Übergewicht Einfach: Kein Ofen oder Mikrowelle notwendig Bessere Verdauung. Giftstoffe werden schneller ausgeschieden. Geringere Gefahr von Verstopfungen. Nachteil ...; Erstellt am 08. August 2017
15. 15 Lebensmittel mit unglaublich wenigen Kalorien: (Ernährung); ... zudem 65 mg an Vitamin C. Das ist mehr als in Zitronen oder Orangen. Durch die Fruchtsäure wird die Produktion von Verdauungssäften gesteigert. Der Duft der Erbeeren führt zu einer erhöhten Ausschüttung ...; Erstellt am 14. März 2017
16. Schützen Nüsse vor Darmkrebs?: (Ernährung); ... künstlich verdaut. Von den Wissenschaftler wurden die dadurch entstandenen Verdauungsprodukte auf ihre Wirksamkeit untersucht. Das Ergebnis: Die Aktivität der Schutzenzyme Superoxiddismutase und Katalas ...; Erstellt am 07. Februar 2017
17. Was ist Raw Food?: (Ernährung); ... so naturbelassen wie möglich auf den Tisch zu bringen. Das entscheidende Merkmal: Raw-Foodies essen nur Ungekochtes. Denn ein Erhitzen der Lebensmittel über 46 Grad zerstöre Vitamine und verdauungsfördernde ...; Erstellt am 12. Oktober 2016
18. 5 Lebensmittel, die du nie vor dem Laufen essen solltest: (Ernährung); ... allerdings auch enorm viel Zeit zur Verdauung. Wird zu kurz vor dem Lauf eine fettige Speise zu sich genommen, tritt ein Gefühl der Schwere des Magens auf. 2) Ballaststoffreiche Lebensmittel Obwohl ...; Erstellt am 28. Juni 2016
19. Was ist gesünder: Orange oder Orangensaft?: (Ernährung); ... ist, konnten die Wissenschaftler nicht bestätigen. Ganz im Gegenteil. Zur Bestimmung der Freisetzung von Nährstoffen wurde ein vitrol-Modell des menschlichen Verdauungstraktes verwendet. Das Ergebnis: ...; Erstellt am 29. Mai 2016
20. Milch vor dem Wettkampf?: (Ernährung); Läufer mit regelmäßigen Magenproblemen aufgepasst! Das Streichen von Milchprodukten aus dem Speiseplan, könnte helfen, Verdauungsprobleme vor Wettkämpfen besser in den Griff zu bekommen. Das bestätigte ...; Erstellt am 30. März 2016