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1. 5-Kilometer-Läufe 2021 in Deutschland - Termine: (Straßenlauf); ... und kannst relativ schnell wieder dein gewohntes Trainingsprogramm aufnehmen. Nur das Warm-Up ist etwas länger Allerdings solltest du dich vor einem Wettkampf über die fünf Kilometer etwas länger ...; Erstellt am 03. Januar 2021
2. Die 11 besten Fitnessgeräte für zuhause zum günstigen Preis!: (Ausrüstung); ... nd ohnehin für alle zu empfehlen, egal ob Kraftsportler, Ausdauersportler oder Couch-Potatoe. Die typischen Springschnur-Sprünge eignen sich für Sportler ideal als Teil des Warm-Ups. Kletterer, Boxer ...; Erstellt am 23. November 2020
3. [VIDEO] Haute-Route: Von Zermatt nach Chamonix in 24 Stunden!: (Bergwandern); ... Warm-Up Das Duo bewältigte die 120 Kilometer lange Strecke von der Schönbielhütte nach Chamonix in exakt 24 Stunden. Dabei legten sie über 7.000 Höhenmeter zurück. Zuvor bestiegen sie von Cervinia ...; Erstellt am 29. September 2020
4. Nur noch wenige Startplätze für den SwissCityMarathon - Lucerne 2019: (Marathon); ... liegen die Anmeldezahlen 2% über dem Vorjahr. Warm-up mit Tadesse Abraham Wenn am Sonntag, 27. Oktober um 9 Uhr der Startschuss zum Marathon und Halbmarathon in der Haldenstrasse fällt, wird der ...; Erstellt am 09. Oktober 2019
5. So trainiert Eliud Kipchoge für die INEOS 1:59 Marathon-Challenge!: (Training); ... Das heißt, die Pace ist, wenn dann nur minimal schneller als der Marathon-Tempo. Das Warm-Up und Cool-Down sind überraschenderweise sehr kurz (10 - 15 Minuten). Ein typisches Warm-Up sind zwei Kilomete ...; Erstellt am 19. September 2019
6. Aufwärmen vor dem Laufen: Das ideale Aufwärmprogramm!: (Training); ... Wunder bewirken. Wieso wir Aufwärmen sollten Das wir ein Warm-Up Programm in unser Training inkludieren sollen, belegte eine wissenschaftliche Studie, die Sportler in drei Gruppen selektierte. Die ...; Erstellt am 05. September 2019
7. Die 11 schlimmsten Fehler, die man als Läufer machen kann! Du hast garantiert schon einige davon gemacht!: (Training); ... Grundlagen-Dauerlauf auf dem Programm, kannst du dir das Warm-Up sparen. Starte die ersten ein, zwei Kilometer etwas lockerer (langsamer), ehe du ab Kilometer 3 deine geplante Pace läufst. Das sollte ...; Erstellt am 19. Juli 2019
8. Großes Programm für die Kinder beim Oelder Citylauf 2019: (Straßenlauf); ... Oelde großgeschrieben und so werden insgesamt sechs Läufe für Kinder und Jugendliche angeboten. Nach einem kurzen Warm-up fällt um 16.00 Uhr der erste Startschuss des Tages für den Sparkassen-Bambinilau ...; Erstellt am 06. Mai 2019
9. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe!: (Training); ... mehr. Mehr zum Thema Dehnen und Laufen: Dehnen - ja oder nein? Einlaufen und Auslaufen Das Warm-Up und Cool-Down musst du nicht in jede Laufeinheit integrieren. Nur vor intensiven Einheiten ist das ...; Erstellt am 18. März 2019
10. 600 Teilnehmer beim ersten C-RUN 10.55!: (Straßenlauf); ... motivierte. Vor dem Start des ersten C-RUNs 10.55 sorgten Holmes Place Trainer für das richtige Warm-Up. Getreu dem Motto „Erst Laufen und dann Kaufen“, konnten die Teilnehmer nach dem Lauf noch im Fitnesscenter ...; Erstellt am 20. Oktober 2018
11. Der Countdown zum C-RUN 10.55 läuft!: (Straßenlauf); ... dem Start des ersten C-RUN 10.55 sorgen Holmes Place Trainer für das richtige Warm-Up. Die Strecke geht vom Einkaufszentrum WIEN MITTE The Mall durch fünf Bezirke bis hin zur Ziellinie vor der Millennium ...; Erstellt am 16. Oktober 2018
12. Ergebnisse Grossglockner ULTRA-TRAIL 2018 [+ Fotos]: (Trail); ... hatte. Für den Salzburger und den Steirer war die GGUT-Staffel gleichsam das ideale Warm-up für deren neuestes Projekt, genannt Crossing Austria. Die beiden wollen Österreich im September in 7 Tage ...; Erstellt am 28. Juli 2018
13. 4. Hollabrunner 4KellergassenLauf am 7. Oktober: (Straßenlauf); ... Silvia Scott zum gemeinsamen Warm-up auf, beim Start und auf der Strecke feuern Cheerleadergruppen des Union Tanzteams die LäuferInnen kräftig an, unterwegs sorgen Labestationen für Stärkung und Erfrischung. ...; Erstellt am 15. Juli 2018
14. 10 Tipps zum Training auf der Laufbahn: (Training); ... sondern könnten auch andere Läufer beim Training stören. 2) Richtiges Warm-Up Ähnlich wie bei Intervallen auf der Straße können Sie nicht von 0 auf 100 mit dem ersten Intervall starten. Laufe ...; Erstellt am 09. Juli 2018
15. Hochtor (via Schneelochsteig & Josefinensteig) und Hochzinödl: (Bergtour); ... den geübten Wanderer kein Problem darstellen, aber ideal als "Warm-Up" für anspruchsvollere Hochtouren im Laufe der Saison sind. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit (v.a. am Josefinensteig) sind abe ...; Erstellt am 01. Juni 2018
16. Geh an den Start beim Vienna UNI RUN am 16. Mai 2018!: (Straßenlauf); ... und die OTTAKRINGER Bierbar. Programm ab 18 Uhr: Warm-up im Zielbereich der Trabrennbahn Krieau 19 Uhr: Start des 5 km Einzel-Hauptlauf und 3er-Teamlauf presented by ADIDAS RUNNERS VIENNA am Rotundenplatz ...; Erstellt am 06. Mai 2018
17. 15 Gründe für ein erhöhtes Verletzungsrisiko: (Training); ... langsamer angehen als das geplante Durchschnittstempo, bei intensiven Einheiten, wie Intervallen, Tempodauerläufen oder Wettkämpfen ist ein Warm-Up Programm allerdings Pflicht. Das setzt sich aus Einlaufen, ...; Erstellt am 25. Juli 2017
18. TomTom Runner 3: (Laufuhr); ... Das wäre z. B. bei Intervalleinheiten wie 6 x 1000m+500m notwendig. - Funktion Intervalltraing: Beim Warm-Up muss eine Distanz oder Zeit angegeben werden. Es ist nicht möglich, wie z. B. bei Garmin ...; Erstellt am 25. Juni 2017
19. Fotos Spartan Race Wr. Neustadt 2017: (Dirt Run); ... Organisatoren ab Freitagnachmittag an zwei Tagen ein attraktives Rahmenprogramm. Als großes Warm-Up stieg am Freitag der packende Ausscheidungswettbewerb „Spartan 300“ über 300m mit Hindernissen und ...; Erstellt am 14. Mai 2017
20. 10 Dinge, die Läufer auf keinen Fall tun sollten: (Training); ... untersuchen lassen. 2) Kein Aufwärmprogramm OK, für lockere Dauerläufe ist ein Warm-Up nicht unbedingt notwendig. Wenn die ersten 2 - 3 Kilometer langsamer gelaufen werden, reicht das ohnehin ...; Erstellt am 16. Januar 2017