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1. 5-Kilometer-Läufe 2020 in Deutschland - Termine: (Straßenlauf); ... in gewohntes Trainingsprogramm aufnehmen. Nur das Warm-Up ist etwas länger Allerdings solltest du dich vor einem Wettkampf über die fünf Kilometer etwas länger aufwärmen. Während das Aufwärmprogramm ...; Erstellt am 08. Januar 2020
2. Nur noch wenige Startplätze für den SwissCityMarathon - Lucerne 2019: (Marathon); ... eldezahlen 2% über dem Vorjahr. Warm-up mit Tadesse Abraham Wenn am Sonntag, 27. Oktober um 9 Uhr der Startschuss zum Marathon und Halbmarathon in der Haldenstrasse fällt, wird der schnellste Mara ...; Erstellt am 09. Oktober 2019
3. So trainiert Eliud Kipchoge für die INEOS 1:59 Marathon-Challenge!: (Training); ... st, wenn dann nur minimal schneller als der Marathon-Tempo. Das Warm-Up und Cool-Down sind überraschenderweise sehr kurz (10 - 15 Minuten). Ein typisches Warm-Up sind zwei Kilometer joggen in 10 Minuten ( ...; Erstellt am 19. September 2019
4. Aufwärmen vor dem Laufen: Das ideale Aufwärmprogramm!: (Training); ... bewirken. Wieso wir Aufwärmen sollten Das wir ein Warm-Up Programm in unser Training inkludieren sollen, belegte eine wissenschaftliche Studie, die Sportler in drei Gruppen selektierte. Die eine a ...; Erstellt am 05. September 2019
5. Die 11 schlimmsten Fehler, die man als Läufer machen kann! Du hast garantiert schon einige davon gemacht!: (Training); ... annst du dir das Warm-Up sparen. Starte die ersten ein, zwei Kilometer etwas lockerer (langsamer), ehe du ab Kilometer 3 deine geplante Pace läufst. Das sollte reichen. Anders ist die Sache allerdings ...; Erstellt am 19. Juli 2019
6. Großes Programm für die Kinder beim Oelder Citylauf 2019: (Straßenlauf); ... großgeschrieben und so werden insgesamt sechs Läufe für Kinder und Jugendliche angeboten. Nach einem kurzen Warm-up fällt um 16.00 Uhr der erste Startschuss des Tages für den Sparkassen-Bambinilauf über 750 M ...; Erstellt am 06. Mai 2019
7. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe!: (Training); ... -Down musst du nicht in jede Laufeinheit integrieren. Nur vor intensiven Einheiten ist das Einlaufen und Auslaufen Pflicht. Ein "Kaltstart" in einen Wettkampf oder ein Intervalltraining hat meist keinen ...; Erstellt am 18. März 2019
8. 600 Teilnehmer beim ersten C-RUN 10.55!: (Straßenlauf); ... . Vor dem Start des ersten C-RUNs 10.55 sorgten Holmes Place Trainer für das richtige Warm-Up. Getreu dem Motto „Erst Laufen und dann Kaufen“, konnten die Teilnehmer nach dem Lauf noch im Fitnesscenter Holmes Pla ...; Erstellt am 20. Oktober 2018
9. Der Countdown zum C-RUN 10.55 läuft!: (Straßenlauf); ... t des ersten C-RUN 10.55 sorgen Holmes Place Trainer für das richtige Warm-Up. Die Strecke geht vom Einkaufszentrum WIEN MITTE The Mall durch fünf Bezirke bis hin zur Ziellinie vor der Millennium City. Die ...; Erstellt am 16. Oktober 2018
10. Ergebnisse Grossglockner ULTRA-TRAIL 2018 [+ Fotos]: (Trail); ... chsam das ideale Warm-up für deren neuestes Projekt, genannt Crossing Austria. Die beiden wollen Österreich im September in 7 Tagen vom Neusiedlersee zum Großglockner durchqueren und absolvieren dabei ...; Erstellt am 28. Juli 2018
11. 4. Hollabrunner 4KellergassenLauf am 7. Oktober: (Straßenlauf); ... auf, beim Start und auf der Strecke feuern Cheerleadergruppen des Union Tanzteams die LäuferInnen kräftig an, unterwegs sorgen Labestationen für Stärkung und Erfrischung. „Das Rahmenprogramm zum 4KellergasenLau ...; Erstellt am 15. Juli 2018
12. 10 Tipps zum Training auf der Laufbahn: (Training); ... auch andere Läufer beim Training stören. 2) Richtiges Warm-Up Ähnlich wie bei Intervallen auf der Straße können Sie nicht von 0 auf 100 mit dem ersten Intervall starten. Laufen Sie 10 bis 30 Minuten ...; Erstellt am 09. Juli 2018
13. Hochtor (via Schneelochsteig & Josefinensteig) und Hochzinödl: (Bergtour); ... n Wanderer kein Problem darstellen, aber ideal als "Warm-Up" für anspruchsvollere Hochtouren im Laufe der Saison sind. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit (v.a. am Josefinensteig) sind aber ein absolu ...; Erstellt am 01. Juni 2018
14. Geh an den Start beim Vienna UNI RUN am 16. Mai 2018!: (Straßenlauf); ... GER Bierbar. Programm ab 18 Uhr: Warm-up im Zielbereich der Trabrennbahn Krieau 19 Uhr: Start des 5 km Einzel-Hauptlauf und 3er-Teamlauf presented by ADIDAS RUNNERS VIENNA am Rotundenplatz (direkt neben d ...; Erstellt am 06. Mai 2018
15. 15 Gründe für ein erhöhtes Verletzungsrisiko: (Training); ... nte Durchschnittstempo, bei intensiven Einheiten, wie Intervallen, Tempodauerläufen oder Wettkämpfen ist ein Warm-Up Programm allerdings Pflicht. Das setzt sich aus Einlaufen, Schwunggymnastik, Lauf-ABC und S ...; Erstellt am 25. Juli 2017
16. TomTom Runner 3: (Laufuhr); ... einheiten wie 6 x 1000m+500m notwendig. - Funktion Intervalltraing: Beim Warm-Up muss eine Distanz oder Zeit angegeben werden. Es ist nicht möglich, wie z. B. bei Garmin, den ersten Intervall mittels ...; Erstellt am 25. Juni 2017
17. Fotos Spartan Race Wr. Neustadt 2017: (Dirt Run); ... ktives Rahmenprogramm. Als großes Warm-Up stieg am Freitag der packende Ausscheidungswettbewerb „Spartan 300“ über 300m mit Hindernissen und der Spartan Night Sprint bei Dunkelheit mit abschließendem ...; Erstellt am 14. Mai 2017
18. 10 Dinge, die Läufer auf keinen Fall tun sollten: (Training); ... sen. 2) Kein Aufwärmprogramm OK, für lockere Dauerläufe ist ein Warm-Up nicht unbedingt notwendig. Wenn die ersten 2 - 3 Kilometer langsamer gelaufen werden, reicht das ohnehin um den Körper auf ...; Erstellt am 16. Januar 2017
19. Erlebnisbericht Mühlviertler Silvesterlauf: (Erlebnisbericht); ... er (Tripower) den Sieg sichern. Aber auch die Kreativität wurde beim Silvesterlauf bewertet und eine Jury prämierte die besten Kostüme und Kostümgruppen. Nach dem Lauf folgte noch eine Warm-Up Party f ...; Erstellt am 12. Januar 2017
20. Women's Run Köln: (Laufevent); ... Programm heizen euch im Women’s Village ein. Schmackhafte Cateringangebote und das Beauty- und Relaxprogramm des Women’s DAY SPA machen den Sommerlauftag perfekt. ...; Erstellt am 23. Dezember 2016