Wer schneller laufen will muss entweder größere Schritte oder schnellere Schritte machen - also die Schrittfrequenz erhöhen.
Spitzenläufer legen etwa 180 Schritte pro Minute zurück. Allerdings ist die ...
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Bei einer Untersuchung an Weltklasse-Marathonläufern konnte eine finnische Studie eine überraschend hohe Variabilität feststellen. So wurde die Schrittfrequenz von Marathonläufern mit einer Bestzeit ...
Bei Ultraläufen und Ultratrails sollen Laufschuhe dem Sportler einen hohen und angenehmen Komfort vermitteln.
Abhängig von der Schuhwahl ist allerdings die Streckenlänge und das Terrain der Strecke ...
... mit Lauf-App.
Geringeres Gewicht als ein Smartphone
In der Regel sehr hohe GPS-Genauigkeit (manche Smartphone-Modelle und auch Apps können nicht annähernd mit der Zuverlässigkeit von Laufuhren mithalten) ...
Der Asics Metaspeed Edge Paris ist im Vergleich zum Edge Sky für kleinere Läufer mit geringerer Schrittlänge und höherer Schrittfrequenz geeignet.
Beim Asics METASPEED™ EDGE PARIS wurde die Position ...
... oder Wettkämpfen.
Ein Intervalltraining wird IMMER über das Tempo gesteuert und keinesfalls über die Herzfrequenz. Wieso? Die Herzfrequenz steigt mit hoher Belastung verzögert an. Laufen wir etw ...
... Euro. Wem dieser fast unverschämt hohe Preis eine Leistungsverbesserung um 2 bis 3 % wert ist, der sollte definitiv zuschlagen. Das gilt aber nur für ambitionierte Läufer. Hobbyläufer richten damit ...
Die Kombination aus Schrittlänge und Schrittfrequenz ist entscheidend für die Geschwindigkeit, die wir laufen!
Doch gibt es so etwas wie einen optimalen Laufstil? Es ist zumindest durchaus möglich seinen ...
Der Asics Metaspeed™ Edge+ ist im Gegensatz zum Metaspeed Sky+ für kleinere Läufer mit hoher Schrittfrequenz gemacht.
Wie auch beim Sky+ soll der Edge+ vorrangig die Schrittfrequenz erhöhen, ohne ...
... hohe Plattform. Dabei sollen 30 Schritte pro Minute erreicht werden und das für fünf Minuten oder bis zur Erschöpfung (wenn die Schrittfrequenz 15 Sekunden lang nicht mehr gehalten werden kann).
Nach ...
Laufen oder Joggen sind sehr beliebte Sportarten, da sie leicht erlernbar sind, fast überall ausgeführt werden können und bis auf geeignete Kleidung keine großen Anschaffungen bedingen.
Wie bei anderen ...
Die GPS-Multisportuhr für ambitionierte Läufer und Triathleten.
Mit diesem Gerät hast du deine Songs immer dabei und erhältst umfangreiche Informationen zu deiner Trainingsbelastung und vielem mehr. ...
Pistenskitouren eignen sich perfekt um die eigene Fitness zu steigern und - bergauf wie bergab - an der Technik zu feilen.
Obendrein lässt sich das Training an die individuellen Bedürfnisse anpassen. ...
... zu entgehen: Steigere deinen Umfang und die Intensität nur minimal von Woche zu Woche.
2) Hoher Laufumfang
Wenn du drei, vier Mal pro Woche 10 km laufen gehst, hast du gute Chancen frei von körperlichen ...
Der Garmin Forerunner 920XT - die Multisport-Uhr fäur Läufer, Triathleten und amibionierte Multisportler die sogar die Laufeffizienz misst.
Der leichte Forerunner 920XT ist der ideale Trainingspartner ...
Trailrunning hat in den letzten Jahren einen großartigen Höhenflug erlebt!
Die wunderbaren Wald- und Geländewege sind die ideale Voraussetzung für eines tolles Trail-Abenteuer. Ein Geröll an Steinen, ...
Hügelläufe und Bergintervalle gehören mittlerweile zum festen Bestandteil des ambitionierten Läufers in der Trainingsvorbereitung auf die neue Saison.
Hobbyläufer meiden hingegen noch zum größten Teil ...
... Effekt des Trainings ausbleibt. Als Tipp bei kurzen Rasenläufen: Setze bei jedem Lauf ein bestimmtes Merkmal bewusst ein. Zum Beispiel einmal ein besonders langer Schritt, einmal eine hoheSchrittfrequenz ...
Micoach – kostenlose App, die überzeugt!
Übersicht / Bedienbarkeit: Der Nutzer findet sich mit dem schlichten und übersichtlichen Design schnell zurecht. Über vier Menüpunkte gelangt man zu allen notwendigen ...