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8) Kommunikation

Das Training auf der Bahn eignet sich als ideale Location zur Entdeckung neuer Laufkollegen. Beobachten Sie bei den Intervallen die anderen Läufer und sprechen Sie diejenigen an, die auf einem ähnlichen Leistungslevel wie Sie sind. So finden sich rasch Partner für das nächste harte Tempotraining, das in der Gruppe bestimmt leichter fällt als alleine. Haben Sie zudem keine Scheu, deutlich bessere Läufer anzusprechen und sich so den einen oder anderen Tipp zu holen. Läufer (auch leistungsorienterte) sind in der Regel sehr gesprächig, sofern Sie ihn nicht während der Intervalle aufhalten;)

Kommentare   

0 #4 Dani M. 2018-07-09 22:23
Wenn ich hier ne Bahn hätte, wäre es schön...
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0 #3 Schneller 2018-07-09 18:15
Intervalle müssen sein,
erhöht die Knochendichte, stärkt Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, die Nebenwirkung ist Fettverlust und höheres Tempo.
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0 #2 Alfredo 2018-07-09 16:07
Die Tipps 6 und 7 können gar nicht oft genug gegeben werden! :)
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+1 #1 SR 2018-07-09 16:03
Jau, auf der Bahn macht es echt Spaß. Ich laufe auch gerne Test-5.000er oder -10.000er auf der Bahn. Bei uns gab es in der Nähe einen Ascheplatz mit Aschenbahn. So richtig Ruhrpott mit Löchern drin und so. Aber halt ne Bahn. Herrlich.
Im Stadion Rote Erde laufe ich sehr gerne auf der Bahn und ja, man muss natürlich Rücksicht auf die Profis nehmen. Außerdem ist es sehr interessant, den Sprintern beim Training zuzusehen. Noch besser ist es aber, wenn man von den richtigen Athleten eine Rückmeldung bekommt und sei es nur ein anerkennendes Nicken. Ich finde auch, dass sich 1000m auf der Bahn wesentlich kürzer anfühlen als auf der Straße, weil man ja immer sieht, wo das Ziel ist.
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