Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Der Oder-Spree-Cup ist eine Laufserie in Brandenburg.

Die rund 10 verschiedenen Laufveranstaltungen werden von März bis November ausgetragen. Die Läufe haben eine Streckenlänge von bis zu 30 Kilometern.

Ausschreibung

Pro Lauf können Punkte für die Altersklassenwertung gesammelt werden. Bei längeren Läufen erhalten die Sieger mehr Punkte als bei kürzeren Läufen. Wertungen gibt es ausschließlich in Altersklassen.

Regeln und Preise

In die Gesamwertung werden die 6 besten Resultate aufgenommen. 4 Laufteilnahmen sind allerdings mindestens notwendig um im Cup-Klassement berücksichtigt zu werden. Die Top 3 aller Klassen werden nach Ende der Saison mit Pokalen und Medaillen prämiert.

Am Bild sind die Läufer beim Start zum Störitzsee-Lauf zu sehen.

Oder-Spree-Cup - Termine und Ergebnisse

Klicke auf das Event für nähere Informationen zum Lauf:

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

 
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Distanzen
10 km / 5 km
 
1
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Distanzen
27 km (5 Hm) / 10 km / 5 km
 
1
Der für 18. April 2020 geplante Fontane-Lauf wurde aufgrund des Coronavirus abgesagt.
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Ort
Distanzen
30 km / 15 km / 5 km
 
3
Der für 28. März 2020 geplante 100 km-Lauf von Grünheide / Störitzsee-Lauf wurde a...
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
11:00
Distanzen
12 Stunden / 100 km / 50 km / 10 km / 4 km
 
2
Der für 14. März 202 geplante Lauf der Metallurgen wurde aufgrund des Coronavirus ...
Termin 2021
Distanzen
15 km
 
3
Termin 2020
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Distanzen
10 km / 5 km
 
1
Termin 2020
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Ort
Distanzen
15 km / 7,5 km / 5 km / 2,5 km
 
1
Termin 2020
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Distanzen
15 km / 8 km / 4 km / 1 km
 
1
Termin 2020
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:58
Distanzen
15 km / 7,2 km / 3,6 km
 
Termin 2020
Termin 2021
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Distanzen
10,5 km / 6,4 km / 3,2 km

Zur detaillierten Ansicht des Oder-Spree-Cup


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