Das Aufwärmen vor einem Lauf-Wettkampf ist der Schlüssel, um das Beste aus deinem Körper herauszuholen.
Doch wusstest du, dass nicht jede Wettkampf-Distanz dasselbe Warm-up erfordert? Während Sprinter und Mittelstreckenläufer ausgiebige Aufwärm-Rituale haben, verzichten viele Hobbyläufer bei Marathons fast komplett darauf.