Dein 8‑Wochen‑Plan: Fit für den Fitness-Marathon
So trainierst du für Hyrox: Acht Wochen gezieltes Training und du stehst bereit für deinen ersten Hyrox-Rennen. Die Magie liegt im klugen Wechsel von Laufen, Kraft und Funktion – exakt abgestimmt auf die Anforderungen von 8×1 km und 8 Workouts. Pacing, Technik und Ausdauer greifen ineinander wie Zahnräder – und du wirst sehen: dein Körper liebt den Rhythmus.