Das große Laufbuch der Trainingspläne

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In Deutschlands größtem Bundesland Nordrhein-Westfalen werden pro Jahr über 800 Laufveranstaltungen ausgetragen.

Für die rund 18 Millionen Einwohner in NRW ist das natürlich ein großartiges Angebot. In unserer Übersicht findest du alle Laufevents in Nordrhein-Westfalen. Einige Top-Events stellen wir euch vorab etwas näher vor.

Welche Laufveranstaltungen gibt es in Nordrhein-Westfalen (NRW)?

Dank der vielen Großstädte in NRW gibt es natürlich auch den einen oder anderen großen Städtemarathon in dieser Region. Vorreiter ist zweifelsfrei der Köln Marathon. Auch wenn die im Herbst durchgeführte Marathonveranstaltung seit Jahren mit teilweise stark zurückgehenden Finisherzahlen über die 42,195 Kilometer zu kämpfen hat, so zählt der Marathon in Köln weiterhin noch zu den größten Laufevents in Deutschland. Rund 5.000 beenden in der Domstadt die 42,195 Kilometer erfolgreich, mehr als 10.000 bestreiten sogar den kurz davor stattfindenden Halbmarathon.https://ssl-vg03.met.vgwort.de/na/3ae0e75c6d704c4cb4cedb2c8f010f31

Die vielen Städtemarathons

Ein weiterer stimmungsvoller Marathon ist der Münster-Marathon, der im Spätsommer ausgetragen wird. Rund 8.000 Sportler nehmen an dieser Veranstaltung teil, bei der etwa 2.000 die volle Marathondistanz bestreiten. Der Münster-Marathon hat sich seit vielen Jahren durch seine großartige Stimmung auf der Strecke und im Zielbereich einen Namen in ganz Deutschland gemacht.

Wenn du im Frühjahr einen Marathon laufen möchtest, dann bist du beim Vivawest Marathon in Gelsenkirchen genau richtig. Seit 2013 wird dort Marathon gelaufen. Wie auch in Münster und in Köln gibt es neben dem Marathon auch einige Rahmenbewerbe über kürzere Distanzen. Ebenfalls im Frühjahr steht beim Düsseldorf Marathon der Sport im Mittelpunkt. Mit rund 12.000 Teilnehmern zählt diese Laufveranstaltung zu den Größten in ganz NRW. Und auch Bonn hat mit dem Bonn Marathon eine eigene Marathonveranstaltung im Frühling.

Laufen in der Natur

Abseits der vielen Städtemarathons kannst du natürlich auch in der Natur in NRW laufen. So etwa beim Röntgenlauf, bei dem es neben der Marathondistanz sogar einen Ultralauf über 63,3 Kilometer gibt, aber auch kürzere Laufdistanzen, wie etwa ein Halbmarathon, ein 10-Kilometerlauf oder ein 5-Kilometerlauf angeboten werden. Die Strecke führt teilweise über den Röntgenweg, der einen tollen Ausblick auf das Bergische Land verspricht.

Diese Laufveranstaltungen liegen voll im Trend

Was tut sich sonst noch in Nordrhein-Westfalen? In das Laufjahr startest du am Besten beim Ratinger Neujahrslauf. An diesem Straßenlauf, der seit über 40 Jahren stattfindet, nehmen rund 1.500 sportlich Aktive teil. Wer es hingegen schmutzig mag, der kommt beim Tough Mudder NRW in Arnsberg voll auf seine Kosten. Das ist ein 18 Kilometer langer Laufbewerb, mit vielen künstlichen und natürlichen Hindernissen. Leider wurde der Hindernislauf mittlerweile eingestellt bzw. vom Spartan Race übernommen.

Bestzeit-Club mit 60 Trainingsplänen

Ein Wahrzeichen Wuppertals ist hingegen die Schwebebahn. Dazu passend gibt es natürlich einen Schwebebahn-Lauf über 21,1 Kilometer, zehn Kilometer und fünf Kilometer. Rund 10.000 Personen melden sich jährlich für diesen Sommerlauf in Wuppertal an.

Du hast einen weiteren heißen Laufevent-Tipp in Nordrhein-Westfalen? Dann verrate uns deinen Favoriten in einem Kommentar am Ende des Artikels!

Alle Lauftermine in Nordrhein-Westfalen (sortiert nach Datum) findest du in folgender Übersicht:

Lauf-Termine 2023 in Nordrhein-Westfalen

 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
11:00 Uhr
Termin 2024
 
1
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
15:25 Uhr
Bewerbe
Distanzen
9,2 km / 4,6 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:30 Uhr
Distanzen
63 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Distanzen
20 km / 15 km / 10 km
 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
11:00 Uhr
Distanzen
10 km
 
8
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
13:00 Uhr
Termin 2024
Distanzen
10 km / 5 km / 2,1 km / 1,1 km / 0,5 km
 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:30 Uhr
Distanzen
22,75 km / 19,5 km / 16,25 km / 13 km / 6,5 km / 3,25 km
 
1
Der ideale Einstieg in das Laufjahr 2018! Egal ob auf der Mittestrecke mit 41...
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
15:00 Uhr
Distanzen
8,3 km
 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
14:10 Uhr
Termin 2024
Distanzen
11,7 km / 7,1 km
 
4
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
14:00 Uhr
Distanzen
11 km / 4 km
 
3
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
14:00 Uhr
Bewerbe
Distanzen
7,8 km / 5,2 km / 2,6 km / 1,3 km / 0,8 km / 0,4 km
 
5
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
15:10 Uhr
Distanzen
12 km / 8,2 km / 6 km / 4,9 km / 1,8 km / 1 km / 0,6 km
 
4
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
13:00 Uhr
Termin 2024
Distanzen
10 km
 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Distanzen
20 km / 15 km / 10 km
 
4
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
12:00 Uhr
Termin 2024
 
8
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
11:45 Uhr
Termin 2024
Bewerbe
Distanzen
12,5 km / 7,7 km / 2,9 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
13:30 Uhr
Distanzen
8 km / 6 km / 4 km / 3 km / 2 km / 1 km
 
4
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
12:45 Uhr
Distanzen
9,2 km / 4,3 km / 1,5 km / 0,72 km / 0,36 km
 
3
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
11:50 Uhr
 
3
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
11:00 Uhr
Ort
Distanzen
10 km
 
3
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
10:00 Uhr
 
6
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
10:40 Uhr

 

Mit Klick auf Weiter kommst du zu den Laufterminen in Nordrhein-Westfalen im Februar

Kommentare

1
Jochen Baumhof
Samstag, 11. Dezember 2021 11:24
Hallo zusammen,
gerne möchte ich unseren 48. Königsforst-Marathon mit HM und 63,3 km langen Köfo-Ultra am 20. März 2022 als Veranstaltung in eurem Kalender aufnehmen lassen .... wir sind einer von nur 15 HM-Marathons in Deutschland, die 2020 und 2021 real stattgefunden haben, jetzt Anfang Nov sogar mit 1428 Meldungen !
unsere Webseite lautet: www.koenigsforst-marathon.de
ich bin beim Ausrichter TV Refrath running team Trainer, Abt. Leiter und Orgachef ... also 24/7 im Einsatz.
siehe auch www.tvr-running.de wenn ihr Fragen habt oder Infos, Fotos braucht, meldet euch einfach.
laufende Grüße und run happy - Jochen
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2
PeterPan
Dienstag, 25. Dezember 2018 22:26
Top Köln HM und OCR Lauf Strong Vikinig in Biehl
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