... die Beine schwerer werden und das Ziel unter vier Stunden zu Laufen nicht mehr realistisch ist? Die Motivation ist im Keller! Es sei denn, es gibt einen Alternativplan. Und das wäre in dem Beispiel die ...
... sind.
Kurz danach bei der Abzweigung links und über einen Schlussanstieg auf den Largoz.
Abstieg wie Aufstieg, Alternativ kann ab der Alm auch die Forststraße genommen werden, die sich später im ...
... als der Hälfte wird die Seiten-Alm (unbewirtschaftet) erreicht.
Immer weiter bergauf und im Schlussabschnitt auf dem Weg 221 zur Hochries mit der Hochrieshütte.
Abstieg wie Aufstieg
Alternative: ...
Die Skitour führt im Skigebiet Arlberg von Stuben auf die Bergstation der 2.648 Meter hohen Schindlerspitze.
Rund 1.250 Höhenmeter im Aufstieg. Alternativ kann die Tour auch nach zwei Drittel bei der ...
... ohne 800-Meter-Wettkampf berechnen.
Dazu läufst du 600 Meter maximal und multiplizierst das Ergebnis mit 1,42. Alternativ kannst du auch 2 x 400 Meter laufen (Pause: 1 Minute. Keinesfalls länger) und ...
... dem Start stelle ich mich ins Feld, einige bekannte Gesichter sehe ich, aber anzunehmen, dass so mancher vom Club Supermarathon Italia heute um Punkt 9.00 Uhr wie hier in Russi alternativ in Milano das ...
... Kurs führte über 20 Kilometer mit 1.500 Höhenmetern. Alternativ gab es auch einen kurzen Wettbewerb über 10 Kilometer und 750 Höhenmeter.
48 Monate Wartezeit
Nachdem die Veranstaltung in den ...
... und Abfahrt ähnlich wie Aufstieg.
In Summe rund 18,5 Kilometer mit 1270 Höhenmeter.
Großteils einfache Skitour, nur der Schlussabschnitt ist anspruchsvoll.
Alternative im Aufstieg: Fahrt mi ...