Die Kombination aus Schrittlänge und Schrittfrequenz ist entscheidend für die Geschwindigkeit, die wir laufen!
Doch gibt es so etwas wie einen optimalen Laufstil? Es ist zumindest durchaus möglich ...
... Gewicht ermöglicht aber mit geringerem Energieaufwand ein schnelleres Lauftempo.
Zudem fördern leichte Laufschuhe einen natürlichen Laufstil. Wer also keine Lust darauf hat, dass uns der Laufschuh ...
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2) Welchen Laufstil habe ich?
Beim Laufstil wird zwischen Pronation, Überpronation und Supination unterschieden.
Der natürliche Laufstil ist eine Pronation, was vereinfacht eine "leichte Einwärtsdrehung ...
... her Laufstil. Der Laufschritt ist auf dem Laufband meist etwas anders als beim Laufen im Freien - vor allem bei höherem Lauftempo. Nicht alle Läufer mögen das.
Stromanschluss benötigt (mit Ausnahme ...
... Laufschuhverkäufer nach wenigen Laufschritten feststellen. Auch eine Laufbandanalyse kann darüber Aufschluss geben. Die Laufbandanalyse mit Video ist die genaueste Methode zur Definition deines Laufstils ...
... des Fußes nach innen. Der Fuß setzt beim Laufen immer mit der Außenkante zuerst auf. Das führt zu einer Drehung im Knöchelbereich nach innen. Dieser Laufstil ist ganz normal und wird als Pronation bezeich ...
... Einknicken nach innen ist ein fast natürlicher Laufstil. Knickt man allerdings stark nach innen ein, ist man ein "Überpronierer" und sollte beim Laufschuh-Experten nach Stabilschuhen nachfragen. Ein guter ...
... ßt, der innere Rand des Fußes (medial) wird gesenkt und der äußere Fußrand (lateral) gehoben. Das Gegenteil dazu ist die Supination.
Da viele Läufer eine Laufstil haben, der einer Überpronation entspr ...