Das Ei zählt zweifelsfrei zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt.
Ein Ei enthält rund 6g Eiweiß und reichlich Vitamine (Vitamin A, D, E und Beta-Carotin). Lutein und Zeaxanthin sind zudem ...
... 17 kcal pro 100 g
Ja, mittlerweile wissen wir alle, dass Spinat doch nicht so viel Eisen besitzt wie angenommen.
Der Eisengehalt ist aber trotzdem unglaublich hoch. Das enthaltene Lutein ist ein ...
... Vitamine (Vitamin A, D, E und Beta-Carotin). Lutein und Zeaxanthin sind zudem wichtige Carotinoide für die Gesundheit der Augen.
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Der ...