... der Balance der Bodenkontaktzeit, der Schrittlänge, des vertikalen Verhältnisses u. v. m.
Laktatschwelle3, VO2max, Lauf-Prognose und Erholungsratgeber
Online-Funktionen4 wie Smart Notifications, ...
... und ihrer Tochter, um die Prellungen abschwellen zu lassen. 2015 konnte Eva Wutti den IRONMAN Austria-Kärnten gewinnen. Mit einer persönlichen Bestzeit von 08:37:36 zählt die Kärntnerin zu den achtschnellsten ...
... Werten hilft Ihnen der Forerunner 630 Ihr Training zu optimieren und Vertrauen in Ihr Leistungspotenzial zu haben. Per Test wird vom Forerunner 630 Ihre Laktatschwelle ermittelt, die Sie dann beim Einrichten ...
Viele Läufer tun es bereits und das völlig zurecht - das Führen eines Trainings-Tagebuchs!
Denn wie eine britische Studie nun bewies, führt die tägliche Trainingsdokumentation zu einer langfristigen ...
Wer kennt das nicht, bei nahezu jedem Volkslauf gibt es zahlreiche Läufer die wie die Feuerwehr loslegen und ebenso schnell in die Bedeutungslosigkeit des Teilnehmerfeldes zurückfallen.
Doch auch nur ...
... vor dem Rennstart eine Kaltfront herein, lässt mit starkem Regen die Bäche anschwellen und hüllt die Berge in Neuschnee. Dann können trotz der nasskalten Temperaturen so manche Organisatoren ins Schwitzen ...
... dem Erlernen neuer Übungen, Bewegungen und Techniken.
Die Schmerzen entstehen durch das Wasser, dass in die Muskelzellen zieht und diese anschwellen lässt.
Sauna, Dehnen und massieren?
Das gemeine ...
90 % der Marathonläufer können auf der zweiten Streckenhälfte ihr Tempo nicht halten.
Doch gibt es auch einen Unterschied bei den Geschlechtern. Geht es nach einer groß angelegten Studie, so lautet die ...