Das sind die fünf besten Laufuhren für Anfänger und Einsteiger.
Mittlerweile gibt es am Markt der Laufuhren und Sportuhren über 100 Modelle. Das HDsports-Team testet regelmäßig aktuelle Uhren für den ...
Welches Krafttraining den besten Effekt hat, hängt von der Zielsetzung des Sportlers ab.
Denn ein Sportler, der einen maximalen Aufbau an Muskelmasse verfolgt, muss natürlich anders trainieren als ...
Das Spirit XT685 Laufband ist das Topmodell und bietet eine verstärkte Basis für maximale Stabilität und Komfort.
Es verfügt über 2 exklusive Programme für effektives Ausdauertraining. Die helle, ...
Mit dem energieeffizienten 7,0 PS Elektromotor und einer Geschwindigkeit von bis zu 20 km/h sowie einer anpassbaren Steigung von bis zu 15% ermöglicht das Laufband ein effizientes und individuelles Training. ...
... am Handlauf des Geräts. Mit 16 voreingestellten Programmen sorgen Sie für Abwechslung und Struktur. Im manuellen Modus können Sie die Geschwindigkeit individuell und stufenlos regeln.
MAXIMALE SICHERHEIT ...
... Dazu kann die Faustformel "0,92 * maximaleHerzfrequenz - 7" angewandt werden. Beispiel: Die maximale Herzfrequenz liegt bei 200, dann liegt die anaerobe Schwelle bei einer Herzfrequenz von 177. In diesem ...
... Pace entspricht, die in etwa bei 70 % bis maximal 80 % der maximalen Herzfrequenz liegt. Unsere Grundlagen-Pace (GA1) zur Verbesserung der aeroben Kapazität liegt in etwa bei 65/70 bis 80 % der maximalen ...
Der Kalorienverbrauch beim Marathon lässt sich sehr einfach berechnen.
Alles was der Sportler dafür benötigt, ist das eigene Körpergewicht. Die Geschwindigkeit hat im Falle einer fest vorgegebenen Distanz, ...
... moderat sein, idealerweise im Grundlagenbereich 1 bis 2 (70 - 85 % der maximalen Herzfrequenz), nicht darüber, aber auch nicht darunter (kein Trainingseffekt). Die Dauer der Einheit kann sukzessive gesteigert ...
... 80 - 85 % der maximalen Herzfrequenz läuft, sorgt für eine optimale Fettverbrennung.
Laufe außerdem nur, wenn das körperliche Gefühl gut ist. Wer schon völlig ausbelastet ist oder Schmerzen i ...