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Der Triathlon über die Olympische Distanz wird auch als Kurzdistanz bezeichnet.
in Deutschland werden davon über 100 ausgetragen, in Österreich etwa 20 und in der Schweiz um die 15. Zudem gibt es in Europa und auch in vielen anderen Ländern der Welt zahlreiche schöne Triathlons über die Kurz-Distanz. In diesem Kalender sind die Termine zu rund 250 Triathlons über diese Strecke angeführt.
Olympische Distanz: Die Disziplinen
Bei einer Olympischen Distanz werden im Triathlon mehr als 50 Kilometer zurückgelegt. Der Wettbewerb beginnt mit dem Schwimmen, anschließend folgen Radfahren und Laufen.
Olympische Distanz Schwimmen
Für die Schwimmdistanz ist eine Streckenlänge von 1,5 Kilometern definiert. Leicht Abweichungen sind erlaubt.
Eine gute Schwimmleistung ist bei der Kurzdistanz von hoher Priorität, da der prozentuale Anteil der Schwimmstrecke im Vergleich zur Mitteldistanz und Langdistanz deutlich größer ist. Denn bei der Mitteldistanz erhöht sich die Schwimmdistanz um nur 400 Meter, während die Rad- und Laufstrecken sogar mehr als verdoppelt werden.
Hinzu kommt, dass bei der Olympischen Distanz bei einigen Events Windschattenfahren auf der Radstrecke erlaubt ist, zumindest ist dies so bei den Olympischen Spielen. Demnach ist es umso wichtiger, eine gute Schwimmleistung zu erreichen, um anschließend in der Raddisziplin eine gute Gruppe weit vorne im Feld zu finden.
Das Schwimmtraining und eine Verbesserung der Schwimmtechnik hat demnach für die Kurzdistanz eine sehr hohe Priorität.
Radfahren
Natürlich sind beim Triathlon alle drei Disziplinen wichtig. Aber die Radstrecke ist über die Olympische Distanz wohl diejenige Disziplin, die die niedrigste Priorität hat. Vor allem dann, wenn man als guter Schwimmer ohnehin weit vorne platziert ist und mit etwas Glück eine gute Gruppe erwischt.
Bei Wettkämpfen, wo kein Windschattenfahren erlaubt ist, hat natürlich auch die Radstrecke einen hohen Stellenwert. Bei vielen Volkstriathlons gibt es ein Windschattenverbot. Für Hobbytriathleten ist demnach die Relevanz der Rad-Disziplin etwas höher.
Die Distanz ist 40 Kilometer.
Laufen
Die Entscheidung um den Sieg fällt bei vielen Rennen oftmals beim Laufen. Demnach hat diese Sportart einen sehr hohen Stellenwert. Die Streckenlänge bei der Kurzdistanz wurde mit 10 Kilometern definiert.
Einige Triathlon-Profis können 10 Kilometer sogar in unter 30 Minuten zurücklegen, zumindest ohne Vorbelastung.
Olympische Distanz Triathlon: Zeiten, Dauer & Weltrekorde
Sehr gut trainierte Athleten benötigen weniger als zwei Stunden für den Wettkampf. Offizielle Weltrekorde gibt es nicht, da die Streckenlängen nicht exakt definiert sind und daher ein Vergleich unterschiedlicher Triathlons wenig aussagekräftig ist.
Herausragende Schwimmzeiten sind Leistungen unter 20 Minuten. Die besten Radfahrer erreichen Zeiten deutlich unter 70 Minuten für die Radstrecke. Beim Laufen sind Zeiten unter 35 Minuten bemerkenswert.
Hobby-Triathleten benötigen rund 2:30 Stunden bis 4:00 Stunden für die Kurzdistanz. Diejenigen, die es sehr gemütlich angehen, müssen auch ein mögliches Zeitlimit berücksichtigen. Zielschluss ist bei den meisten Wettkämpfen etwa vier Stunden nach dem Startschuss. Zudem gibt es auch für die Schwimmstrecke und die Radstrecke "Cut offs", also Zeitpunkte, an denen die Strecke geschlossen wird und die folgende Disziplin nicht mehr gestartet werden darf.
Kurzdistanz-Triathlon: Trainingsplan
Im Trainingsplan von Mitteldistanzen und Langdistanzen dominieren vor allem lange Grundlageneinheiten.
Bei der Olympischen Distanz sollte der Triathlon-Trainingsplan aber auch einen verstärkten Fokus auf intensive Einheiten setzen. Dadurch kann die Schnelligkeit und die Schnelligkeitsausdauer verbessert werden.
Ideal dafür geeignet ist das Intervalltraining. Grundsätzlich gelten Trainingseinheiten an der anaeroben Schwelle als sehr wertvoll.
Welche Triathlons über die Olympische Distanz bzw. Kurzdistanz gibt es?
In unserem Terminkalender sind die Informationen und Details zu 250 Triathlons über die Kurzdistanz angeführt. Wir möchten damit nicht sagen, dass es der größte Triahlonkalender im deutschsprachigen Raum ist, aber sind wir uns mal ehrlich, kennt ihr einen größeren und umfangreicheren Triathlon-Kalender? Wenn ihr ehrlich seid, dann gibt es keinen ernst zu nehmenden Konkurrenten.
Also viel Spaß bei der Inspiration!
Welchen Triathlon über die Olympische Distanz möchtest du bestreiten? Schreibe uns deinen Wettkampftipp als Kommentar unterhalb des Beitrages.
Die Übersicht aller Kurzdistanz-Triathlons inkl. Termin der Austragung, Programm, Streckenführung und Registrierung:
Olympische Distanz Triathlons 2026
Challenge Sir Bani Yas – Dein sportliches Ausru...
| Termin 2026: | 01.02.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Sir Bani Yas |
| Distanzen: | Langdistanz / Mitteldistanz / Olympische Distanz |
| Termin 2026: | 15.03.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Mooloolaba |
| Distanzen: | Olympische Distanz (Olympic Distance) / Sprint |
| Termin 2026: | 29.03.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Waikoloa Village |
| Distanzen: | Olympische Distanz (Olympic) |
| Termin 2026: | 11.04.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Deltebre |
| Distanzen: | Middle Distance / Olympic Distance / Sprint / Aquabike |
| Termin 2026: | 12.04.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Portocolom |
| Distanzen: | MItteldistanz / Olympische Distanz |
There are plenty of triathlon competitions held...
| Termin 2026: | 25.04.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Taitung City |
| Distanzen: | Langdistanz / Mitteldistanz / Olympische Distanz |
| Termin 2026: | 01.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Knittelfeld |
| Distanzen: | Olympische Distanz / Staffel |
| Termin 2026: | 09.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Weiden |
| Distanzen: | Supersprint / Schüler / Staffel / Jedermann / Olympisch |
| Termin 2026: | 09.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Ober-Grafendorf |
| Distanzen: | 1,5 / 40 / 10 |
Der Austrian 1/2 Iron Triathlon ist eine in der...
| Termin 2026: | 09.05.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Gosdorf |
| Distanzen: | 2 km + 86 km + 19,2 km / 1 km + 43 km + 10 km |
| Termin 2026: | 10.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Gladbeck |
| Distanzen: | Olympisch / Sprint |
Am Sonntag findet der Barockstadt Fulda Triathl...
| Termin 2026: | 10.05.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Fulda |
| Distanzen: | Olympische Distanz / Sprint / Super-Sprint |
| Termin 2026: | 16.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Oberschleißheim |
| Distanzen: | Mitteldistanz / Olympisch / Sprint / Supersprint |
| Termin 2026: | 17.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Drensteinfurt |
| Distanzen: | Mitteldistanz / Kurzdistanz / Jedermann / Nachwuchs |
| Termin 2026: | 17.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Schweinfurt |
| Distanzen: | Olympische Distanz / Sprint |
| Termin 2026: | 17.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Bear |
| Distanzen: | Olympische Distanz / Sprint |
| Termin 2026: | 17.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Deggendorf |
| Distanzen: | Jedermann / Olympisch |
| Termin 2026: | 17.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Forst |
| Distanzen: | Verkürzte Olympische Distanz (1 km / 32 km / 7,5 km) |
Steiermarks beliebtester Mitteldistanz-Triathlo...
| Termin 2026: | 17.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Stubenberg am See |
| Distanzen: | Mitteldistanz / Olympisch / Sprint |
| Termin 2026: | 17.05.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Ternitz |
| Distanzen: | Olympische Distanz / Sprint / Staffel |
| Termin 2026: | 24.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Šamorín-Čilistov |
| Distanzen: | Mitteldistanz / Olympische Distanz / Kinderstaffel / Kinderlauf / Tryathlon |
| Termin 2026: | 24.05.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Rattelsdorf |
| Distanzen: | Olympisch / Sprint / Staffel |
| Termin 2026: | 24.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Steinfurt |
| Distanzen: | Sprint / Olympisch / Mitteldistanz / Staffel |
Zweitägiges Event (Freitag + Samstag)
| Termin 2026: | 30.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Freilingen |
| Distanzen: | Sprint / Olympisch |
neuseenMAN Ferropolis findet an zwei Tagen (Sam...
| Termin 2026: | 30.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Gräfenhainichen |
| Distanzen: | Mitteldistanz / Sprint / Olympisch / Staffel |
| Termin 2026: | 30.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Briesensee |
| Distanzen: | 2,2 km + 84 km + 18 km / 1,5 km + 42 km + 9 km |
| Termin 2026: | 30.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Kirchbichl |
| Distanzen: | Olympische Distanz / Sprint / Staffel |
| Termin 2026: | 31.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Segrate |
| Distanzen: | Olympische Distanz / Sprint / Supersprint / Kinder |
| Termin 2026: | 31.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Gera |
| Distanzen: | Schüler / Sprint / Olympisch / Supersprint |
| Termin 2026: | 31.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Büchen |
| Distanzen: | Sprint / Olympisch |
| Termin 2026: | 31.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Uelzen |
| Distanzen: | Mitteldistanz / Olympische Distanz / Sprint |
| Termin 2026: | 31.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Bad Schönborn |
| Distanzen: | Olympische Distanz |
| Termin 2026: | 31.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Hagen |
| Distanzen: | Olympisch / Sprint / Supersprint / Kinder |
| Termin 2026: | 31.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Gütersloh |
| Distanzen: | Kurzdistanz, Volksdistanz und Staffeln |
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