Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Hermannslauf von Detmold nach Bielefeld.
7.000 Läufer sind jährlich bei dem Traditionslauf am Start, der über eine Distanz von 31,1 Kilometern von Detmold bis nach Bielefeld führt.
Auf dieser Seite wird die exakte Strecke inkl. Streckenplan zum Hermannslauf vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Bustransfer und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Hermannslauf Wandern und Laufen: Start
Startschuss ist für die Läufer um 11:00 Uhr in Detmold beim Hermannsdenkmal.
Für die Teilnehmer der Kategorie "Wandern" startet der Hermannslauf um 8 Uhr.
Die Strecke und die schönsten Sehenswürdigkeiten
Der anspruchsvolle Punkt-zu-Punkt-Kurs führt auf Waldböden bis zur Sparrenburg in Bielefeld.
Wichtiger Hinweis: Dieses Buch macht dich zum besseren Läufer
Startschuss ist auf 371 Metern Höhe, dem höchsten Punkt der Strecke in Detmold. Auf den ersten 5 Kilometern wird fast durchgehend bergab gelaufen.
Danach folgen einige Anstiege, bei km 5 ein 2 km langer Anstieg zum Großen Ehberg, bei km 14 ein ebenfalls knackiger Anstieg zum Tönsberg Oerlinghausen.
Auch das letzte Drittel der Strecke ist durchgehend profiliert.
Der Schlussabschnitt führt nach Bielefeld bis zum Sparrenberg (Sparrenburg).
Zum interaktiven Streckenplan für den Hermannslauf
Das Ziel beim Hermannslauf
Das Ziel erreichen die Sportler auf 165 Metern Höhe vor der Sparrenburg in Bielefeld.
Das Zeitlimit für die Läufer beträgt 5:30 Stunden.
Der Bustransfer vom Zielbereich zum Startbereich ist kostenlos.
Hermannslauf Höhenmeter
Laut Veranstalter hat der Kurs 510 positive Höhenmeter und 710 negative Höhenmeter.
Die maximale Höhendifferenz beträgt 214 Meter.
Verpflegung auf der Strecke
Es gibt in Summe 5 Stationen mit Verpflegung:
- 5,2 km: Querstraße Ehberg mit Wasser
- 8,3 km: Augustdorfer Panzerstraße mit Wasser
- 13,5 km: Stapelager Schlucht mit Wasser und Obst
- 18,5 km: Oerlinghausen Ort mit Wasser und Obst
- 26,2 km: Sender Eiserner Anton mit Wasser und Obst
Auch im Zielbereich werden die Sportler versorgt.
Hermannslauf Trainingsplan
Wir empfehlen dafür das "Große Laufbuch der Trainingspläne".
Zusammenfassung der Route
Seit mehr als fünf Jahrzehnten wird beim Hermannslauf auf einer 31,1 Kilometer langen Natur-Strecke mit vielen Höhenmetern vom Hermannsdenkmal in Detmold bis zur Sparrenburg nach Bielefeld gelaufen. Der Lauf ist vor allem in der Region sehr beliebt. Demnach sind die rund 7.000 Startplätze zumeist binnen kurzer Zeit restlos ausverkauft.
Was ist dein Ziel beim Hermannslauf? Wir freuen uns auf deinen Kommentar unterhalb des Artikels.
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