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Wer es im Training ausreichend getestet hat, darf auch zu einem "leichten" Vollkornbrot greifen. Das sollte aber tatsächlich spätestens drei Stunden vor dem Marathon gegessen werden.
Getränke zum ...
... Diese weisen mit Flaggen auf ihre Zielzeit hin.
Verpflegung auf der Strecke in Hannover und im Ziel
Sportler können sich auf der Strecke bei Stationen mit Iso-Getränken und Wasser stärken, obwohl ...
... Verpflegung auf der Strecke
Auf der Radstrecke gibt es in Summe drei Verpflegungsstationen. Auch beim Laufen werden pro Runde drei Möglichkeiten zur Aufnahme von Nahrung und Getränke angeboten.
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... fünf Verpflegungsposten. Das ist zwar etwas wenig, dafür ist die Auswahl mit Wasser, Getränken, Gels, Obst und Energieriegel herausragend gut.
Versorgungsstationen sind hier geplant:
Weißer Stei ...
... nicht viel drin, ein Getränk, ein Prospekt und meine Nummer 298 mit dem befestigten Chip auf der Rückseite. Schon bei der Herfahrt im Zug habe ich mich gefragt, ob es nicht angenehmer gewesen wäre ...
... , aber mit Trinkbrunnen und kühlen Getränken im Brunnen).
Über den Wilder-Kaiser-Steig (Wanderweg) bis zur Steiner-Hochalm.
Von dort wieder retour zum Auto oder über eine Verlängerung des Abstieg ...
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Verpflegung auf der Strecke in Pleinfeld und im Ziel
Wie auch bei allen anderen Marathons gibt es natürlich regelmäßig Versorgungsstationen mit Getränken und Nahrung.
Auch im Ziel können ...
... dann kurz vor der Steiner Hochalm nach rechts auf den "Wilden-Kaiser-Steig" (Wanderweg)
Von diesem Weg zur Kaiser-Hochalm (unbewirtschaftet, aber mit Trinkbrunnen und Getränken im Brunnen)
Unterhalb ...