15 von 17 Produkte erfüllen Anforderungen betreffend Kohlenhydrate; Ausdauersportler sollten auf Fruktoseanteil achten!
Wer länger als 60 Minuten trainiert, sollte nicht nur den Flüssigkeitsverlust ausgleichen, ...
Powergels werden im Wettkampf - besonders im Marathon - gerne von Freizeitsportlern eingesetzt.
Sie bieten den Vorteil gegenüber Riegel oder Banenen das sie für sehr kurze Zeit im Magen-Darm-Trakt verweilen ...
Rund 200.000 Österreicher nehmen jährlich an einer der knapp 1.000 Laufveranstaltungen in Österreich teil.
In Deutschland sind es über zwei Millionen pro Jahr. Wer noch nicht Teil dieser großen "Community" ...
In der heißen Vorbereitungsphase auf einen Marathon oder eine lange Wettkampfstrecke ist neben dem Training Hauptaugenmerk auf die Kohlenhydratzufuhr zu legen.
Pro Tag sollten mindestens 5 g Kohlenhydrate ...
... empfohlen.
Der passende Handwerker Und was ist mit Proteinen? Die zielgerichtete Ernährung mit Proteinen ist nicht minder essentiell, als die eben beschriebene Kohlenhydratzufuhr. Denn durch das Laufen ...
Am 18. Mai 2014 findet im südlichen Teil des Englischen Gartens zu München eine ganztägige Laufveranstaltung ausschließlich für Veganer statt.
Nach der erfolgreichen und weltweit ersten rein veganen ...
... Registrierung erforderlich
Weitere Funktionen:
- Ernährungsaufzeichnung
Kalorienaufzeichnung anhand der Ernährung und der sportlichen Aktivitäten. Allerdings nur in englischer ...
... zu reduzieren? Erstmal kann eine Ernährung mit weniger Kohlenhydraten positive Auswirkungen auf den Festtstoffwechsel haben, da der Körper mehr Mitochondrien bildet.
Da ein guter Fettstoffwechsel ...
... ekt auf der Strecke verstärkt im Fokus haben wird.
Top in LäuferInnenservice und -verpflegung entlang der Strecke Der Experte für Sporternährung, Partner Isostar, zeichnet für die Energiezufuhr ...
... n rund um den vierbeinigen Freund, Tipps zu Ernährung sowie eine eigene Massage für Hunde geboten. Ein begeisterter Teilnehmer ist Markus Hohenwarter, der 2011 und 2012 den renommierten Jungfernmarath ...
Bei längeren oder intensiveren Trainingseinheiten lohnt sich vor dem Training eine Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten.
Das bedeutet, das dem Körper die Energie über mehrere Stunden zur Verfügung ...
Vor sehr intensiven Einheiten, wie zum Beispiel einem Intervalltraining oder einem Wettkampf, ist es für Läufer oft sinnvoll, Zucker zu sich zunehmen.
Dabei ist jedoch zu beachten, das diese Lebensmittel ...
Ein Training morgens mit leerem Magen? Für viele Sportler nicht vorstellbar. Doch dieses "Experiment" wenden auch immer mehr Spitzensportler in der Vorbereitungsphase einer Laufsaison an.
Kohlenhydrate ...
Nach harten Trainingseinheiten eignet sich besonders ein gutes Vollkornbrot mit Frischkäse.
Mit etwas Fisch und Gemüse ist das Aufladen der Kohlenhydrat- und Eiweißspeicher gesichert.
Vollkornbrote ...
Der Körper des Menschen besteht zu 60 - 65 % aus Wasser. Der Wasserhaushalt ist mit den Mineralstoffwechsel verbunden. Diese Mineralstoffe gehen durch den Schweiß verloren.
Besonders empfindlich gegen ...
Bringen Energy-Drinks dem menschlichen Körper auch tatsächlich Energie während des Trainings? Energy-Drinks sind hyertone Getränke, da sie aus sehr viel Zucker bestehen.
Das führt dazu, das die Flüssigkeit ...
... Ziele optimiert wird, desto schneller stellen sich Erfolge ein. Ein ebenso wichtiger Grundstein für den Muskelaufbau ist die Ernährung.
HDsports stellt deshalb die wichtigsten Tipps zum Thema Muskelaufbau ...
Aktuelle Themen:
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... ich vor und nach dem Sport essen bzw. trinken?
Die Ernährung ist neben dem Training ein wichtiger Bestandteil in Hinblick auf die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Denn eine ...
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Laut einer Analyse der Nurmi-Laufstudie hat die Ernährungsform kaum einen Einfluss auf die Laufleistung.
Bei der Analyse wurden die Daten von 2.864 Hobbyläufern erfasst. Nach einem Vergleich ...