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FlorenceKiplagat ist eine Langstreckenläuferin aus Kenia. Bis 2010 absolvierte sie Wettkämpfe auf der Bahn und im Gelände. 2009 holte sie bei den Crosslauf-Weltmeisterschaften sowohl Gold ...
... Einheiten 2 und 3 stammen aus dem Trainingsplan von FlorenceKiplagat, die 2014 und 2015 jeweils einen Halbmarathon-Weltrekord aufstellte. Wir haben ihren Trainingsplan für die letzten 4 Wochen vor dem ...