Eine europäische Studie bestätigte, das die Aufnahme von eiskaltem Wasser während des Trainings die Leistungsfähigkeit erhöht.
Getestet wurden Probanden bei einer 90-minütigen Ausdauereinheit. Diejenigen die eiskaltes Wasser bekamen, ermüdeten um bis zu zehn Prozent langsamer, als die Gruppe mit lauwarmen Wasser.
Als Grund geben die Wissenschaftler eine niedrigere Körpertemperatur an.
Dazu passend: 5 optimale Lebensmittel für Läufer
Kommentar schreiben